虽然大家都知道母乳喂养好，但目前的研究结果来看，母乳喂养的好处并不是无限期地随着哺乳时间无限递增的。很多研究结果都类似于这样：母乳的保护作用是哺乳时间越长，效果越好。但是超过9个月，或者超过11、12个月，母乳的保护效果不再增加。
当然，这类研究的结果并不是一个“真理”，只是一个提示：在一定时间范围内，哺乳有着重要的健康意义，超过这个时间范围，不再有额外的好处。而这个时间范围，综合很多哺乳和疾病的研究结果来看，大概是1岁左右。
为什么呢？其实也很容易理解
并不是母乳的营养不好了，而是一岁后，孩子可以吃家庭食物了，食物几乎变得和成人一样丰富了，母乳不再是主食，它的营养意义自然退居二线了。
这是为什么，美国、澳洲关于母乳时间的建议是：至少母乳喂养至一岁。一岁后，尊重母乳和孩子的意愿，继续喂到你或者孩子不想要母乳了为止。
世界卫生组织建议喂到两岁或更久，因为这是针对更广范围的建议，包括对发展中国家。在卫生条件差，很多儿童营养不良的情况下，即使在一岁后，母乳也是最安全的，能提供相对全面营养的食物。一岁后选择继续母乳喂养，仍然是目前为止最安全的决定。
比如，在孟加拉国农村做的研究发现，母乳仍然是孩子在第二年和第三年中的重要的维生素A来源。（ Persson 1998）
在肯尼亚西部做的一个包含了250个幼儿的研究发现，妈妈的母乳平均能为孩子提供32%的能量。母乳还是这些孩子获得维生素A和脂肪的重要来源。（ Onyango 2002）
我问过教授这个问题，母乳喂到多久是最好？
他说，一岁后，母乳仍然能够提供很好的蛋白质和其他营养，但是营养也许已经不再是主要的了，继续哺乳的意义，更多是因为哺乳带来的心理安抚和母婴间的亲密感。
母乳喂养：
母乳喂养的主要优势是，带来亲密感、安全感，心理层面的满足。可能仍让能增强免疫力，但如前面所说，母乳已经不像一岁前那样有那么重要的和明显的保护了。
配方奶：
配方奶的优势在于，在牛奶的基础上强化了各种营养，比如维生素D，铁等（这里指的是一岁后的配方奶）。但是这些少量的营养素添加，靠别的食物也能获得。和其他奶品一样，奶最主要营养价值还是提供优质蛋白质和钙营养。
如果食物足够丰富，孩子不需要额外强化那些营养；如果营养供应不足，从源头上解决，尽可能提供丰富的食物，同时适当补充一些营养素也可以。
六个月前纯母乳喂养，六个月后合理添加辅食，并继续母乳喂养，这是一岁前的最佳喂养方案。
一岁后，母乳可以是奶类的一种，只要母亲和孩子愿意，支持一直母乳喂养下去。奶制品是重要的钙营养来源，是我们日常食物的重要组成部分，母乳、配方奶、酸奶还是奶酪，可根据经济状况和个人喜好选择。
新手宝妈们可以在手机里装一个叫G动的应用，里面有很多科学的育儿指导课程可以学习，还有产后盆底肌恢复训练，避免以后出现漏尿，子宫脱垂的情况，身体恢复的好了才能更好的照顾好宝宝呀~