49岁的郭妃丽，身材依旧纤细苗条，真是让人羡慕

导语：岁月对每个人都是公平的，随着年龄的增长，每个人都会出现衰老的情况，身材也会变得越来越臃肿，但是到了中年以后，如果能够成为自律的人，或许就能保持身材，也能延缓衰老的速度。

对于娱乐圈里的明星们来说，他们或许经常面对镜头，所以对身材和皮肤的要求比较严格，比如郭妃丽，也许很多人对她很陌生，但是说起《倚天屠龙记》中的殷素素，相信大家就不陌生了吧。

49岁的郭妃丽，有着苗条纤细的身材，不愧有“最美殷素素”的称号

就在前一段时间，她在网络上分享了关于旅游的照片，大家可以看出，她的身材非常苗条，长得也非常漂亮。

据了解，她出生于1972年，今年已经49岁了，不管是出演的《东游记》，还是出演的《倚天屠龙记》，都把人物塑造的很完美，所以名气越来越高，也有了“最美殷素素”的称号。

因为各种原因，她开始转移到幕后工作，但是也经常出现在大家的面前，这么多年以来，她一直没有放弃身材方面的管理，所以把身材保持得很完美。

郭妃丽也向大家分享了保持身材的方法，主要是控制饮食和坚持运动。

健康饮食

郭妃丽每一顿饭只吃高蛋白，高纤维的食物，这样除了能够填饱肚子，也能避免营养不良，每一顿饭都吃到七成饱，从来都不吃到撑，只要过了晚上6点，她就不会再吃任何食物了。

多做运动

她平时也喜欢体育运动，除了去健身房里做力量训练之外，只要有空闲的时间，就会和伙伴们一起去爬山，也会经常跑步、打羽毛球等，这样能够体会到运动中的乐趣，也能加快身体内脂肪快速燃烧。

就算夏天的温度比较高，天气比较炎热，她也从来没有放弃过运动，每次运动过后，都会留大量的汗液，她会感到心情无比的放松。

结语：明星们过着衣食无忧的生活，她们都对自己要求的这么严格了，作为普通人的我们，还有什么理由继续懒惰下去呢？那么就从今天开始，让我们也坚持健身吧，一个月以后，相信我们也能看到自己的改变，只要有信念，只要不服输，就能完美蜕变。