年轻人怎么会有骨质疏松呢？骨科专家：打住！再这么想就晚了
说到骨质疏松这个病，很多人就会将它和老年人划上等号，觉得这个病和年轻人是不沾边的关系，但是无论在什么年龄段，骨质疏松有可能发生，可不是只有老年人才会犯，年轻人也有可能会患有骨质疏松。
年轻人为什么也会得骨质疏松呢？
1、盐摄入过量
人体在代谢过量的钠时，需要钙的帮助，如果吃的盐越多，那么体内的钠含量越多，需要耗费的钙就会越多，长时间下来，身体里的钙含量就会偏低，然后就保证不了骨骼健全所必须的钙质含量水平，最后也就患上导致骨质疏松了。
2、日光照射不足
人体吸收钙质需要维生素D的协助，如果没有维生素D，就算你吃再多的钙，身体也吸收不了。而维生素D最大的来源就是日照光，因此我们可以通过晒太阳获取维生素D，进而促进身体吸收钙质。
但是现在不少年轻人整天呆在室内，出门也是坐车，就算要在户外行动也会去做各种各样的防晒措施，所以年轻人接受阳光照射机会实在是太少了，身体里没有充足的维生素D不足，就不会吸收足够的钙元素，那么就会很容易患骨质疏松。
3、运动量少
运动会让神经内分泌调节系统分给骨骼提供更加充分的营养，从而建立较为致密的骨质，预防骨质疏松。但是现在大部分年轻人都比较懒，而且生活非常便利，有很多人力劳动都被机器替代，年轻人运动起来的机会就更加少了，骨骼没有充分的营养，骨质致密，患上骨质疏松的概率就比较大。
4、遗传因素
科学家们已经做过了大量的实验，获取了非常充分的证据表明，骨质疏松症与遗传因素关系密切。
人体骨系统，属于动态平衡的系统，也就是说，骨生成和骨吸收是同时存在的，不管你多少岁，只要你的骨生成量小于骨吸收量的时候，你的总骨量就会发生下降的情况，体内的骨微结构就会得到损坏，严重的时候就会发生骨质疏松，而导致总骨量下降的最主要的原因就是缺钙，因此我们需要确保每天吸收足够的钙元素，如果年轻人一不小心患上骨质疏松，那么平时应该如何补充钙元素呢？这里有几种方法：
1、多吃含钙量丰富的食物
骨质疏松症患者可以多吃钙含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾肉、鱼肉等，同时也要多吃类似的食物，尽量保持每天在摄入较为均衡的钙元素。
2、补充钙片
骨质疏松症的最根本原因就是体内钙含量不足，但是只通过饮食补充钙元素也许不够，有时候需要通过吃钙片来进行补充，最好是吃掺入了维生素D的钙片，有助于促进人体吸收钙质。
3、多晒太阳
在天气晴朗的时候，骨质疏松症患者可以多去户外进行运动，享受太阳的光照，促进我们体内维生素D的合成和转化，为补钙创造有利的条件。最好不要做防晒，要不然晒了也是白晒。
4、加强运动。
适当的体育锻炼可以促进钙质的吸收，这对骨质疏松症患者改善病情是非常有帮助的。
以上就是有关于骨质疏松的分享，希望可以给到大家一定的帮助。