导读：在宝宝吃辅食以后，家长们会发现小家伙的体重增长变得更加快速了，辅食的加入补充了母乳中营养元素的不足，使得小家伙们可以获得更加丰富的营养来源。不过，辅食添加并不是一蹴而就的，相较于大人的一日三餐而言，小家伙们的辅食吃得更有“讲究”。尤其是在孩子一岁半以前，宝妈们在辅食安排上更加应该按照科学喂养的原则进行。
作为过来人的茹雅在宝宝的辅食安排上非常有经验，亲朋好友们都喜欢她取经。前不久，茹雅的表妹因为宝宝吃辅食的事和婆婆大吵了一架。表妹觉得宝宝虽然一岁了，但是还是不应该口味太“重”，所以在辅食的制作上表妹很少用调味品。可是表妹的婆婆却觉得，“宝宝不吃盐会没有力气，放点调味品宝宝更爱吃！”
于是两个人便因为辅食要不要加盐的问题有了分歧，表妹坚持科学喂养，婆婆却信奉经验之谈。无奈之下，表妹只好转头向表姐求助，“宝宝满周岁了，到底要不要吃调味品？”
听完表妹的描述后，茹雅笑了笑说，“我家孩子小的时候，我也遇到了和你一样的困扰。其实，一周岁的宝宝确实没必要额外加盐，盐吃多了反倒会增加代谢负担！如果想要改善辅食的口感，可以食用虾粉提味！”
宝宝的辅食结构和大人的餐食有着明显的不同，在宝宝的辅食安排上，家长们应该坚持科学喂养的原则，这样才不会出现“好心办坏事”的情况。
01 、添加辅食后，宝宝容易出现哪些“不适应”症状表现？
对于宝宝而言，可以吃辅食这意味着他们的成长发育进入到了新阶段。在吃辅食以后，小家伙需要慢慢地适应辅食的味道以及营养结构，那么在这个过程中也就容易出现一些不适应的症状表现。
比如说宝宝在吃辅食以后会出现过敏的症状反应。这主要是因为宝宝肠道内的菌群还没有完全建立，消化系统功能还不够完善，月龄越小的宝宝越容易出现过敏的反应。牛奶、鸡蛋、花生等等，这些看起来很有营养的食物却有可能成为小宝宝的过敏源。
通常而言，蛋黄适合十个月以上的宝宝食用，蛋白适合一岁以上的宝宝食用。奶油和白肉鱼适合十个月以上的宝宝食用，鲜奶和红肉鱼适合一岁以上的宝宝吃。
宝妈在辅食的制作上一定要有计划性，这样才能够更加贴合科学喂养的原则，让宝宝可以吃得更营养，更健康。结合宝宝的成长发育需求以及消化、咀嚼能力进行饮食结构的调整很有必要，在宝宝吃辅食的成长阶段内，宝妈的辅食安排既不要急于求成，也不要过于单一。
02、 1.5岁以内的宝宝辅食应该怎么安排？
如果宝宝辅食吃得不科学的话，还有可能会导致消化问题产生，比如说积食、腹胀、便秘等等。如果时间长了，没有改善的话，很有可能会造成宝宝脾胃失调。
第一：6个月左右
此时宝宝最应该经常摄入的辅食是米粉，在选择米粉时，宝妈最好选择高铁米粉，这样可以有助于宝宝铁元素的补充。值得注意的是，米粉的保质期比较短，所以宝妈在购买时要做好计划，避免一次性购入过多。等到宝宝逐渐适应以后，宝妈可以尝试着加入少量的蔬菜汁，切记控制好摄入量。
第二：7-9个月
这个月龄段的宝宝可以接受的辅食类型更为多样，水果泥、蔬菜泥、肉泥可以交替着进行喂养。同时宝妈也可以在此阶段适当地给宝宝吃一些鱼类，比如说三文鱼、鳕鱼等等。
第三：10-12个月
此时宝宝的主食逐渐由奶向普通的食物进行转化，家长们可以尝试着让宝宝吃一些块状的食物，这对于他们的咀嚼能力提升会有一定的帮助。同时，家长们也可以锻炼宝宝自主进食，尝试着吃一些“大人饭”，不过值得注意的是最好不要添加调味品。
第四：12-16个月
此时宝宝的辅食更加贴合一日三餐的用餐规律，对于大部分食物也都能够有所适应。在辅食的制作上，宝妈可以适当地添加一些调味品，但是仍然应该遵循少盐少油的原则。营养专家建议，1-2岁的宝宝每天盐摄入量不应多于两克。
凌晨妈妈来叨叨：
虽然说市面上有不少婴幼儿辅食食品，但是从安全健康的角度考虑，宝妈们还是应该试着自己烹饪，这样不仅可以让宝宝吃得更放心，同时也能够激发宝宝的用餐热情。
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