主要是通过静脉抽血化验血脂，而化验单中主要有：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，均被称为“好”胆固醇和“坏”胆固醇。
“坏胆固醇”与动脉粥样硬化、冠心病等密切相关，容易导致血液浓度上升，在血管壁形成斑块，严重的可诱发血管堵塞；
“好胆固醇”的作用与“坏胆固醇”恰好相反，也就是高密度脂蛋白胆固醇高好，低密度脂蛋白胆固醇低好，保护血管健康。
遗传因素：体内血脂升高与遗传因素有密切联系，如果家族有很多人出现了高血脂情况，那么晚辈应该注意自己的饮食习惯，并且也要注意定期体检，预防血脂升高。
抽烟喝酒：吸烟喝酒对身体健康非常不利，也会刺激到血管，影响血液循环增加，患上心脑血管疾病的概率，血脂高也会导致血压飙升，增加患血管病风险。
油炸食物
对于血脂偏高的人群，油炸食物一定要趁早拉入黑名单，虽然有些人认为油炸食物吃起来没味，但是油脂热量都非常高，含有大量反式脂肪酸。
长期食用就会导致血液变得浓稠，大大增加高血脂风险，对于血脂偏高的人群，如果不想给血管添堵，油炸食物趁早忌口。
啤酒
我国酒文化源远流长，在很多场合都需要喝酒助兴，但是有些人在夏季特别喜欢喝冰镇啤酒，而啤酒也被称为“液体面包”。
如果长期大量喝啤酒，不仅会导致身材肥胖，而且也会影响身体内血液循环，诱发血脂升高，加速动脉粥样硬化，增加患心梗脑梗等疾病，血脂高的人一定要远离酒精类饮品。
蛋黄
如果体内血脂升高，蛋黄在日常生活中最好还是别贪吃，因为蛋黄其中含有的胆固醇都非常高。
经常吃蛋黄会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇含量升高，大大增加，患动脉粥样硬化的概率，加速血管堵塞增加患血管病的风险，所以蛋黄劝你赶紧忌口。
多吃具有养血管的食物
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
坚持运动，保持乐观
每天坚持适当的有氧运动能够促进血液循环，加速体内脂质代谢，更有助于降低血脂，改善血液循环，每天坚持慢跑、快走、太极拳，等有氧运动也能够保持良好心态。
保持积极乐观的心态更有助于促进机体免疫力功能的提升，有助于延缓衰老，还能够使人神清气爽，活力散发。
戒烟、戒酒
这样喝酒对血管损伤非常严重，尤其是长期吸烟更容易导致血液浓度上升，甚至会导致血脂超标，如果你不想血管堵塞，最好把烟戒掉。
如果不想血脂超标，一定要调节好自己的饮食习惯和生活习惯才更有助于加速血液流动，预防疾病出现，呵护身体健康。
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