多项研究都在提醒，人们的性生活频率的确处于下降趋势。2019年5月，BMJ上发表的一项针对英国成年人的研究发现，在2001年至2012年之间，25岁以上的成年人以及已婚或同居的成年人发生性行为的频率减少。2017年3月，《性行为档案》中的一项研究发现，与1990年代后期相比，美国成年人在2010年代初期每年做爱的次数减少了九次。

2016年至2018年之间，近1/5的女性（19％）报告说自己没有性行为。2000年到2002年，分别有71％和69％的已婚男女，报告自己每周有性行为。而到了2016年至2018年，每周性行为的已婚男女分别下降到58％和61％。性生活是男女之间最深层次的感情交流，是生理、心里的双重体验，更是一种基本需求。为何年轻人越来越冷淡？

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专家认为，一种原因是，忙碌的工作导致人们没有时间分配给性生活；另一种原因是，年轻人的焦虑和沮丧情绪增加，导致性功能下降以及智能手机降低了社会交际能力等，是年轻人性生活次数减少的潜在原因。

年轻人本身正处于肾气旺盛，能正常发挥肾主生殖功能的年龄，为什么性生活频率反应会下降呢？

有一方面很重要的原因是年轻人的肾精提前衰弱了，肾主生长发育。青少年时期人的生长发育相对较快，此时一定要注意养肾，千万不能伤肾。比如，过度熬夜（熬夜耗伤肾精，伤肾于无形）、看恐怖电影、手淫或性生活过频、滥用药物（特别是久用某此西药）等等。过早肾虚的人，容易生病、早衰。怎么办？一方面积极养肾补肾，使肾精功能旺盛；另一方面，少玩电子产品，使心火不要妄耗肾精；早睡觉，不熬夜，使肾精得养；多动少坐，使脏腑平衡。这些都有益于恢复年轻人的生命活力，亦能让肾主生殖的功能提高。