作者：艾闻（情感自媒体人）
当感情遭遇背叛以后，绝大多数人都会选择挽回——但是，挽回其实是一个复杂的问题，比较常见的词汇还有原谅、宽恕、修复等等。
事实上，正确的顺序，应该是原谅——挽回——修复，只有经历这三个完整的过程，一段感情或者一段婚姻，才有可能重拾旧好。
很多人在遭遇背叛的当下，根本没有去思考这些细致的问题，而只是基于不能接受背叛，不能承受背叛，然后本能就去挽回感情——所以，你最终会看到，这样的方式往往得不到一个理想的结果。
出于本能而去挽回感情，固然情有可原，但是，一份感情如果想要挽回，有太多的前提条件，没有这些前提的存在，这种挽回不仅是一厢情愿的，也可能会造成自己的二次伤害，并且，你最后会发现，就算能够挽回，自己过得也不幸福。
挽回感情的第一步，是你需要原谅，原谅对方的背叛，接受婚姻有过背叛的事实。
很多人说，我原谅了啊，我知道ta背叛我的当天就表示原谅ta了——这其实根本不是原谅。原谅不是嘴上说原谅就原谅的，原谅其实是需要一个时间和过程的，判断自己是否完成原谅，关键看自己是不是能够做到不再旧事重提。
你若是想一辈子都不想起对方的背叛，这是不可能完成的任务，我们常说要放下过往，真正的放下并不是把过往从记忆中一笔勾销，而是指就算你想起了过往，也能够消化得了，因为过往的伤害而引起的情绪反应，你能控制住，频率逐渐低，强度逐渐弱，这时候，才是真的原谅了对方。
很多人为什么挽回了对方后，跟对方也过不好，原因就在于当初并没有真的原谅对方，他们当时只关注挽回对方，完全没有思考自己能不能过得了心结，等对方回头了，这部分的情绪才出来，然后才发现自己无法消除心结，无法释怀对方的背叛，于是一天到晚沉浸于伤痛中，甚至揪着对方不放，婚姻也不可能好得起来。
所以，先完成原谅，再尝试挽回或修复感情，如果你都无法完成原谅，那也就不再折腾自己去挽回或修复感情了，因为挽回或修复，也是一个痛苦和艰辛的过程。
然后，就是挽回的部分。
对方选择了背叛，对应地，挽回感情是否能够成功的可能性就是一半一半。所以，在决定挽回之前，有几个问题是你必须做好“前设”的，也就是心里提前有所准备：
第一是挽回感情要有底线，如果对方持续背叛，根本没有想要回头，根本就没想跟你再好好过下去，不珍惜你，不负责任，这样的感情，我劝你就不要折磨自己去苦苦挽回了。
第二是挽回要有态度，挽回只是因为珍惜彼此过往的不容易，给彼此一个机会，所以，态度上你还是高姿态的，而不能卑微自己，迎合对方，甚至无底线无条件妥协。
第三是挽回要有期限，给自己设定一个时间段去挽回，如果期限到了，挽回无效，还是应该及时转身，不要把自己一辈子耗在这里，死钻牛角尖。
有人说，ta背叛了，是我在挽回，是我在求ta，该努力的人是我！如果你这么认识问题，根本上就是错误的，但现实中，无论是遭遇背叛的人，还是背叛感情的人，很多人就是这样认识问题的。
所有挽回感情后能够过得幸福的，都是背叛者意识到自己的错误，愿意认错，愿意为自己的过错承担起责任的，换而言之，ta的回头，在于ta主动想回头，而不是你苦苦拉ta回头，就算你有本事拖着ta不放手，你们的婚姻得以保留，这段婚姻也不可能幸福。你只是留着了婚姻的形式，却没有挽回婚姻的幸福。
所以，在挽回中，还有两个重要问题：一是有些情况，无需挽回，也不可能挽回，你得接受现实；二是你要有备案，万一无法挽回，得给自己另外一条活路，不然，除了挽回之外，其它你都视为死路，最终的结果十有八九就是死路。
当你基本完成原谅，而且你选择挽回，并且具有挽回的可能性和价值以后，才涉及修复。
感情因为遭遇过背叛，相当于受到了损害，并且是一种严重的损害，所以这时候双方需要进行修复，完成修复是需要一个时间过程的，所以必须有耐心，三五年的心理准备是需要的，换而言之，在一段时间内，两个人之间有隔阂，有不信任的感觉，这些其实都是正常的，要承受住。
对遭遇背叛一方而言，修复的主要功课，是不要旧事重提，不要总拿对方背叛的事情刨根问底，随时修理对方，并且要给予对方一定的信任；而对于背叛一方而言，必须坦诚，必须主动考虑对方的感受，站在对方立场，将心比心，不要认为对方矫情或小题大做，要能包容对方的情绪，等等。
修复最重要的部分，是信任关系，如果给予彼此信任，是双方都要重视的问题，需要开诚布公良好地沟通。
最后，只要双方都有诚意，并且都是奔着婚姻重拾幸福的目的，那么这段关系就一定能好转，也会有一个理想的结果。
而那些最终无法完成关系修复的人，无非基于以下原因；
一种是一方根本就不想修复，或者，一方根本无法完成谅解和宽恕；
另一种是双方中至少有一方，不具备修复感情的能力。
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愿你的人生，没有白白受苦，写给每一个遭遇了感情背叛的人