导语：秋天正是柿子大量上市的季节，俗话说“7月核桃8月梨，十月柿子串满集”，现在正是吃柿子的大好时节，成熟后的柿子软糯香甜，营养价值高，受到了人们的喜欢。
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“一个柿子十副药”，是什么意思？
“一个柿子十副药”,指的就是柿子对人体有一定药学功效，可以辅助养生。
在中医认为柿子性寒，味甘发涩，入心肺，大肠，三经，具有润肺，化痰，生津，止咳，凉血，止痛，解酒，降压等多种功效，而且柿子富含有蛋白质，脂肪，蔗糖，果糖，葡萄糖，膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，维生素E，维生素 B，钙、铁，磷，锌等多种营养成分。
柿子中所含有的维生素和糖分比一般水果要高，假如一天吃一个柿子，所摄入的维生素C基本可以满足一天营养的需求，柿子滋阴润燥，非常适合秋季食用。
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柿子有何功效和作用呢？
第一：凉血止血
根据研究，发现柿子和柿叶有降压，利水，消炎止血等多种功效，柿子能当成中成药来服用。
第二：润肠通便
在柿子中含有丰富的果胶成分和水溶性膳食纤维，可以保证肠道菌群的正常分泌，有润肠通便的功效。
第三：滋润皮肤
在柿子中有丰富的维生素C，维生素C有抗氧化的功效，适当的吃柿子，可以起到淡化色斑，滋养皮肤的目的。
第四：补充身体所需要的能量
因为柿子含糖量比较高，如果有低血糖的现象，可以及时的吃一个柿子为身体补充能量。
第五：保护视力
在柿子中含有胡萝卜素，胡萝卜素具有抗氧化性，能减少紫外线对于是眼睛的伤害，特别适合长期面对电脑的人。
第六：清热润肺
秋冬季节天气比较干燥，特别是在北方地区很多人都会出现呼吸道疾病的问题，这时不妨多吃些柿子，柿子能够清热润肺，止咳化痰，会让身体更加舒服一点。
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吃柿子有哪些注意事项？
第一：消化功能较弱，患有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎的人群尽量不要多吃柿子，因为柿子性寒，容易家加重肠胃疾病。
第二：柿子不要和酒一起食用，酒性热，柿子偏寒凉，两者一同食用会发生化学反应，刺激肠胃，损害肠胃的健康。
第三：一次吃一个就可以了，因为柿子性寒，在食用时一定要控制好摄入量。
第四：在吃柿子期间尽量不要吃含有钙，铁，磷，锌等矿物质元素多的食物，否则会在体内形成结晶，影响肠胃的消化，而且长期大量的食用会导致结晶成分越来越多。
第五：在吃柿子期间不要与鱼虾蟹等含有高蛋白的食物一起吃，会在胃部形成不易消化的结晶成分。
结语：柿子虽好，但凡事具有两面性，在吃柿子时一定要注意以上几点事项，可不要忽视了。