高血脂会给身体带来哪些伤害呢？平时尽量少吃这两种东西

导语：我们国家三高患者的增长率是非常快的，大约每年多增5,000万人，在血液研究工作已经有60多年到97岁的王振义院士，给大家普及了非常多关于血脂的问题。

什么诱发的高血脂呢？

和先天有关

如果自己本身就存在基因缺陷，自己身体当中会存在脂蛋白代谢异常的情况，那么自己就会存在血脂偏高的现象。

和后天有关

如果自己饮食上非常的不克制，经常吃大鱼大肉，或者说经常暴饮暴食，就会让自己出现血脂超标的现象。

高血脂会给自己的身体带来哪些伤害？

血液变得粘稠

如果自己身体当中的脂肪浓度已经超过了人体正常的需求，自己的血管就会变得越来越淤堵，特别容易出现血栓。

心脏异常

当自己的血管变得比较瘀堵，血液无法及时的抵达，心脏就会导致人出现心脏缺氧的情况，会容易诱发心肌梗塞。

诱发脑梗

高血脂的人多半都伴随着胆固醇和甘油三酯超标的现象，会让人的血液无法正常的流通，当大脑缺氧缺血就会让人出现脑损伤，会出现偏瘫或者是猝死的现象。

为了自己的身体健康，平时要尽量少吃两种东西

少吃甜食

现在很多人都在追求苗条的身材，为了达到这个目的就不要再吃甜食了，而且长时间吃了甜食还会让人出现血脂偏高的情况。

在生活当中，甜食主要包括糖果，蜂蜜，点心，雪糕，冷饮等等，除此之外，碳水化合物也要尽量少吃，因为里面的淀粉也是比较容易转化成糖分的。

少吃油炸的东西

油炸的东西虽然非常的可口，但是油炸的东西热量是超标的，里面还会有非常多的反式脂肪酸。

如果自己长时间吃这种东西，会导致自己的脂质代谢紊乱，会让人血液当中的脂肪越来越多，会有发血管狭窄或者是血管硬化的问题。

想要控制自己的血脂，平时应该怎么做？

首先要养成良好的运动习惯，来燃烧自己身体当中多余的脂肪，其次就是改善自己的生活，保持低脂高蛋白的生活方式。

结语：高血脂诱发的后果是比较可怕的，所以平时要及时的去检测自己的血管情况，根据自己的实际情况来调整自己的生活状态。