导语：众所周知，吸烟有害健康，可是很少有人能够做到戒烟，特别是随着社会的发展，吸烟已经成为一件特别流行的事情，老烟民认为吸烟可以缓解压力，因为在吸烟过程中会促使大脑分泌出多巴胺的成分，让大脑的神经线一直处于兴奋的状态当中，如此一来逐渐让人走出抑郁的心态。
我国作为人口第一大国，无论是香烟的生产、销售、还是吸烟人群均排在全球第一，香烟作为消耗品，在我国每年的税收率高达1万多亿。
香烟中尼古丁，焦油，一氧化碳等有害成分在进入人体之后不仅抑制中枢神经系统，还会增加患癌的风险。
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长期吸烟对人体有哪些危害？
——容易诱发心脑血管疾病
近年来，患有心脑血管疾病的人群越来越多，高达全国人口的1/3，而心血管疾病已经成为危害人类健康的“重要杀手”。
根据临床数据显示，在确诊的心脑血管患者当中，有40%的患者是因为长期吸烟而导致的，因为长期吸烟会阻碍全身血液的流动速度，加重心脏负担，影响心脏的正常功能，从而诱发心血管疾病。
——加重肺部负担
肺部是人体最重要的呼吸器管，一旦肺部受损将会影响到正常的呼吸功能，而长期吸烟会诱发慢性支气管炎、肺炎、慢性气道阻碍，严重时还会出现胸闷，气短，呼吸困难，而肺癌的发生概率与吸烟有密切相关的联系，所以想要保持肺部的健康，尽量远离香烟。
——影响睡眠质量
香烟中的有害成分会通过血液循环抑制中枢神经系统，从而影响到正常的睡眠，导致精神状态变差，免疫力降低，增大患有慢性疾病的风险。
——加速钙元素的流失
香烟中含有的尼古丁，焦油，一氧化碳和酰胺成分，而酰胺会加速钙元素的流失，抑制骨钙的合成，据数据统计长期吸烟的人群患有骨质疏松的概率是不吸烟者的5倍以上。
——加大患癌的风险
香烟中的致癌物高达208种，口腔癌、鼻咽癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等多种癌症的发生均有吸烟有关系。
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4种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？老烟民不妨了解下！
1、爆珠香烟
随着经济水平的发展，市面上所售卖的香烟种类越来越多，而爆珠香烟逐渐进入到人们的视线当中。
之所以会受到人们的关注，是因为爆珠香烟会散发出独特的味道，而且会发出啪啪的声音，不过医生建议在平时尽量少出爆珠香烟，因为特殊味道中含有大量的香料，经常吸入会增加肺部的代谢压力，而且爆珠香烟中的有害成分比普通香烟更多一点，容易损伤呼吸道的健康状态。
2、自制香烟
在经济发展并不发达的年代，一些烟民们为了节约吸烟的成本，会自己购买烟丝自制香烟，虽然成本低，但是没有经过专业的化学处理，而且没有烟嘴的过滤，经过高温点燃之后，烟草中的有害毒气会全部进入到呼吸道和肺部当中，严重危害人体的健康，加大肺部患病的几率。
3、二次点燃的香烟
在二次点燃的香烟的过滤嘴会沾染更多的细菌和病毒，如果继续吸入这类香烟会增加口腔病变的风险，影响身体健康。
此外燃烧一半的香烟，有害成分会聚集在过滤嘴附近，当再次点燃时释放的出的烟毒要比第1次多。
4、假烟
虽然经济水平提高了，但导致人们产生了攀比心，而且商家看透了人们的心思开始售卖假烟，在外包装和品牌看起来和价格昂贵的香烟并没有多大的区别，但原料却用的是假冒伪劣产品，原材料十分恶劣，而且香烟中所含有的焦油含量要比普通香烟高好几倍左右，此外大多数假烟也没有经过反复的复烤，对人体伤害很大。