李国民:颈椎病头晕,一直查不到原因,怎么办?
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1180篇原创文章。
今天看到有朋友在我后台咨询,她说她是头晕,已经有10几年了
每次发作住院,都没有找到引起头晕的原因,她的工作主要是会计,现在已经退休了,想问问我该怎么办
如果你有10几年的头晕,那么这个是一个转折点
因为如果现在还不改善,当你到了20年的时候,头晕其实是很难改善的
这里面的头晕,你每次都去医院检查,都没有查出来,基本上是你没有评估
其实头晕里面,比较常见的原因,有以下几个
1、前庭问题
前庭是最容易出现问题的,尤其是你的年龄超过45岁之后
因为前庭本身就会衰退,再加上你的饮食,还有你以前是不是有过中耳炎,或者耳朵的疾病
这些都会诱发前庭的问题,它是与你的免疫相关的,如果你没有这方面的治疗
或者没有这些方面的评估,你的头晕是不可能改善
其实前庭问题,是我临床上遇见最多的,也是误诊最多的
曾经我的一个学员,他也是头晕,看了50几个地方都没效果
后面直接给他评估,1个月左右的时间,他的头晕就好转了90%左右
2、大脑代谢问题
大脑代谢出现问题,多半伴随有头昏,还有头痛
是与你的饮食有关,还有就是你工作的强度有关系,部分是颈椎的筋膜问题引起的
这里主要是大脑神经递质的代谢出现问题,这个也是很少人去评估的
但是确实是比较重要的一点,我有一个江西的学员,当时判断就是大脑代谢问题
拖了好多朋友,去挂了很多号,但是就是没有解决
后面经过评估后,直接参加锻炼,20多天的时间,就看到了明显的效果
你要知道,我从来都没有见过他,仅仅是视频形式,但是通过锻炼他获得了改变
而且这是他以前吃药都没有的效果,所以他是比较开心的
3、交感神经问题
交感神经的问题,其实是你的头晕,合并有自律神经的紊乱
这里面,是由于你的头晕时间久了,后面睡眠的问题也出现了
失眠,反复睡不着,你的神经的代谢不好,自然你的头晕会越来越严重
其实只要你有头晕的,没有在第一时间解决,到后期基本上都会有这个问题
这样你的情况,就会越来越糟,最后你怎么做治疗都没用,除了解决你的交感神经问题
这些问题应该如何解决呢?
首先,评估你的原因
评估你原因是最重要的,上面的3种问题都会导致你的头晕
如果你没有评估清楚,最后就是没效果
前庭的问题,去耳鼻喉科评估,前庭功能检查,包括眼震图、听力测试、甩头试验、平衡试验等等
大脑代谢,多数是神经内科,查脑涨落分析图或者神经递质分析,可以看出来你的问题
交感神经,是在眼科,看眼底照片,如果你的动静脉比例1:1.2是正常的,如果静脉大于1.2基本上是存在问题的
其次,选择正确的治疗
前庭的问题,它的治疗是要包括一些提升你免疫力的膳食营养剂,还有就是需要前庭的训练
有很多人,一看前庭训练,立马就去网上搜,照着做,这样是不行的
这种前庭训练,肯定是要在医生的指导下才会有效的
大脑代谢的问题,你需要的是眼球垂直训练、呼吸训练,当然适当的补充一些镁
交感神经的问题,除了训练之外,还有就是要调节好你的睡眠,没有好的睡眠你的头晕是无法改善的
最后,调节好饮食
当你有头晕的时候,无论什么时候,饮食一定要调节
核心就是低盐饮食,每天的盐含量不超过3g,还有可以补充一点西芹汁
日常的米饭和面食需要减少一点,用五谷杂粮代替,尤其是小麦食品,尽量的避免
补充充足的水分,每天的饮水量应该是在2.8L左右
最后就是水果和蔬菜,每餐蔬菜至少是2份,125g一份
当你做到这些的时候,你会发现你的头晕正在好转
你是否会去做呢?