有一集的《圆桌派》里，邀请了中国乒乓球的骄傲，前奥运冠军邓亚萍。三五老友围绕着乒乓球、围绕着奥运会，聊得十分兴起。在这其中，他们提到，在奥运会这类的国际赛事中，对运动员的心理素质考验极高，而心理素质，可以说，“是心理层面的天花板”。
这不禁让人想到，在竞技体育中，能进入到决赛的运动员，他们的竞技水准都早已达到了很高的水平，技术在这里往往不会起到决定作用，真正起决定作用的就是所谓“心理素质”。
那么什么是“心理素质”呢？那应该就是每个人面临选择或者在面对自己想要的东西的时候，会不自觉产生紧张的感觉，一种害怕失去的状态。邓亚萍说：“当一个人想赢的时候，出手就不会那么果断，动作就会变形。想着要拿冠军，肯定拿不到。”
想要克服这种状态，抵达成功的彼岸殊为不易。因为在面临选择或与他人比较的过程中，无论是得到或是失去，都难免打破内心的平静。人若不能审视自我不足，克服自我恐惧，坚持自我成长，心态就容易受到外界影响，心理就容易受到外物奴役，最终将在变动不居中迷失自我，在顾此失彼中晕头转向。
每个人都有属于自己的长征。在前进的道路上，如何做到心绪稳定呢？邓亚萍给出的答案是：“专注在每一个过程，打好每一拍、每一个球、每一局和每一场上。”简单来说，就是“抠”、“顶”、“搏”。所谓“抠”，就是要审视自身，做出细致周全的做出考虑，一点点地积累胜利。所谓“顶”，就是在想要放弃的时候，坚持住，让自己再扛一扛。所谓“搏”，就是要带着一股狠劲儿，放手一搏，做出决定就不再后悔，不再让细枝末节影响自己的判断。只有打破信息的迷雾，克服成长的迷茫，才能真正提升自己做人的格调，做事的格局，才能应对外界的变局。
谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。我们渴望得到，又害怕失去，我们渴望胜利，又害怕失败。我们希望付出被成绩肯定，我们也希望得到被公平祝福。这些一旦没有实现，我们便始终无法坦然。但是，要认识到，这种情绪，其实对改变现状没有任何意义。面对挫折，只有始终保持自省、自强、自律、自信才能看守自己，才能看护成功。
黎戈在《时间的果》里曾经说过，情绪和水源、新鲜空气、矿产一样是有限资源，不节制地挥洒只会让你心力交瘁、身心枯萎。所以，做一个情绪稳定、内心强大、外表毫无波澜的职场人吧，在坦然面对自我中得到属于自己的幸福和成长。