导语：高脂血症——脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，在临床上被称“血脂异常”
高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，该种疾病对身体的伤害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，会影响全身的动脉粥样硬化。
高血脂会给身体带来哪些危害？
高血脂症状在前期并没有任何明显的症状，所以它对人体的危害性是隐匿性地，此外高血脂为“无形的杀手”。
第一：高血脂会增加血液的粘稠度，危害血液的正常循环，当体内大量的低密度胆固醇在血液中游离并沉淀时，会降低血液的流动速度。
第二：大量的脂质蛋白在血浆中沉积，降低血液的流动速度，并通过氧化作用堆积在动脉血管内壁上，损害动脉血管的健康，造成血管硬化。
第三，高血脂会导致冠心病，当长期处于高血脂症状时，会造成冠状动脉内血流量变小，而血管变得狭窄，造成心肌缺血，形成冠心病。
第四：高血脂症状会导致脑中风，一旦患有高血脂症状会导致血管一直处于静脉的状态当中，而血管受损破裂之后会形成出血性脑中风。
第五：长期性的血脂升高还会引起脂肪肝，影响肝脏的健康。
第六：高血脂会导致人体的pH值呈弱酸性，大量的脂质蛋白游离在血浆当中，经氧化之后会使人体体液酸化，容易受到病毒和细菌的侵袭，影响钙质，容易出现骨质疏松。
每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响吗？
在患有高血脂症状之后，大多数人会产生这样一个误区，觉得脂肪含量高的食物是不可以吃的，其实这是一种错误的想法，即便患有高血脂症状，并不是所有的脂肪食物都不能吃。
血液中的脂质成分来自于自身的合成，而且人体对食物中的营养成分并不能完全吸收，当大量的胆固醇进入身体之后，只有30%的才会被人体吸收利用，并且随着食物中的胆固醇含量加高，脂肪吸收率会直接降低，而不合理的饮食造成血脂升高的主要原因之一，此外当体内血脂升高，还是因为人体合成脂肪的功能发生了障碍。
在牛奶上存在脂肪和蛋白质，但在牛奶中含有一种特殊的分子——耐热低分子化合物，它可以抑制胆固醇的合成和吸收，而且在牛奶中所含有的乳清酸也会影响脂肪的代谢，充足的钙元素会减少人体对于胆固醇含量的吸收。
高血脂患者是可以适当喝牛奶的，不过不能喝太多，一天保持在250毫升就可以了。
高血脂患者不是不能喝牛奶，而是要限制高脂肪食物的摄入量，按照医嘱正规服药，定期监测血脂水平，才能更好的稳定病情。
血脂高平时该如何调理？
++多吃豆制品
建议高血脂的人每天多吃含有膳食纤维和蛋白质的食物，而豆制品中含有丰富的蛋白质，有效调节体内脂肪和油脂水平，促进血脂的代谢，从而降低血脂水平。
++加强运动
大多数患有高血脂的人就属于肥胖型身材，其是由于体内热量过剩而导致的，所以一定要多加运动，在运动过程中消耗体内多余的热量和脂肪，既能控制体重，还能减少高血脂并发症的出现。
提醒：
当存在头晕，疲惫，乏力，失眠，健忘，胸闷，肢体麻木等多种症状时，千万不要忽视，最好去医院检查一下血脂水平。