导语：高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
随着人们生活水平的提高，饮食方面也是得到了很大的提高，越来越多的美食被端上了家庭餐桌。
但随着饮食水平的提高，越来越多的老年人，都患上了高血压这种慢性疾病，并且近几年还在向年轻化发展。
尽管说高血压归属于慢性疾病，只需调节好血压，那么就不容易对身体导致很大的影响，可是要是控制不太好血压，那么就很有可能会引发急性并发症，危及到生命的安全。
因此高血压病人，对于自身血压的控制非常的用心，生怕自己血压出现升高的情况，进而影响到生命安全。
一、血压偏高的朋友，尽量少吃2种食物
1.黄桃罐头
伴随着科学技术的持续发展趋势，近些年各式各样的罐头，也是陆续的发生在了目前市面上，可是这种罐头中，也拥有那麼几类不宜高血压病人食用。
例如黄桃罐头，便由于其自身所含有很多的糖分，而不宜高血压病人食用。因为本身黄桃就含有大量的糖分，而在加工成罐头的过程中，因为加入了大量的糖分，所以导致糖分变得更多。
假如高血压病人食用，那么很有可能会造成血压的上升，诱发高血糖的出现，影响到身体的健康。
2.油炸香蕉
香蕉因为其香甜的口味，而受到了很多消费者的喜欢，再加上它清肠通便的作用，更是几乎家家都备有香蕉。
而伴随着近些年，大家对特色美食的研究，造成出现了许多极具特色的美食。例如油炸香蕉，便得到了很多人的青睐。
但是对于血压过高的人来说，却不适合食用这种食物，因为香蕉在经过了油炸以后，其中含有着大量的油脂，高血压患者在食用以后，很容易就会造成血压升高的情况出现。
二、建议做好2件事，或可有助调节
1.血压较高，还记得常水
在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于身体的健康有着一定的帮助。
2.少饮酒
高血压群体假如饮酒，很有可能会造成血压出现急速上升的状况，甚至还会引起别的后遗症的发生。
所以建议高血压患者尽早戒酒，在患病期间不要再饮用酒精类的饮品，否则很有可能会影响到血压的稳定。
结语：血压高的朋友，在日常生活中，一定要注意本文说的这几点，这样才有助于调节血压，有助于身体健康。