56岁的王先生，已经有了30多年的吸烟史。最近这几年出现了咳嗽可痰的情况，还在逐渐的加重，所以进去一段时间，决定到医院做一个全面的检查，检查结果现实他的双肺已经出现了损伤，医生建议他尽快戒烟。
王先生的样子看起来有一定的难度，皱着眉头问一声，自己已经抽了30多年突然戒烟，会不会有什么不好的影响？经常会听到周围的同事说戒烟烟之后出现戒断反应，这是怎么回事？
对于王先生的疑惑相必很多戒烟的人都有类似的顾虑，那我们就一起来说一说长时间抽烟突然戒烟的话，对身体产生的影响。
长期吸烟的人，若是突然戒烟，对身体有什么影响？医生给出真相
睡眠异常
戒烟早期可能会出现睡眠中断的情况，虽然入睡的速度很快，但是睡了几个小时之后，可能突然就会醒来，头脑特别的清醒，再也没有办法进入睡眠的状态，整个睡眠质量大幅度下降。
心烦意乱
在没有戒烟的时候，香烟当中的尼古丁会不断的刺激你的中枢神经，但是一旦戒烟之后没有了这种刺激，身体会感到特别的不舒适，甚至会出现心烦意乱，寝食难安。
注意力不集中
香烟当中含有大量的有害物质，其中就包括了焦油，尼古丁，这一些物质进入人体之后，会破坏整个的神经系统，影响你的精神状态。如果突然戒烟，整个人会出现记忆力不集中，再加上一些其他的反应，整个人就是萎靡不振的状态。
戒烟也要挑时机：这个岁数前戒烟，对身体或许会更好
对于戒烟这件事情来说，任何的时间都不晚，但是要考虑到你自身的健康状况，建议吸烟的人一定要找准时机戒烟，特别是这个岁数之前戒烟是最好的。
美国的人工智能公司，曾经使用了14.9万人的学界信息作为参考数据，其中包括了4:00就玩，认识吸烟者，研究人员确定66种与衰老相关的生物标志物，根据每个人的血检结果准确判断其生理年龄。
研究的结果让很多人大吃一惊，20多岁的吸烟者，生理年龄竟然达到了40岁，旅行吸烟者的生理年龄，实际上是年龄的2倍，而男性做事1.5倍，这也足以证明吸烟会加快人体衰老，建议在30岁之前戒烟是对身体最好的。
30岁左右戒烟，寿命可增加10年
40岁时戒烟寿命可增加约9年
50岁时戒烟寿命可增加约6年
60岁时戒烟寿命可增加约3年
大量的数据显示，越早戒烟对身体健康长寿越好，只要你出现了在烟的这个年头，不管是多少岁开始都不晚。
戒烟多久才算成功呢？
戒烟这件事情一定要给自己制定一个时间，如果你可以保持一个月不抽烟的话，那么基本上就算成功了一半，另外的一部分，需要你克服心理上对香烟的依赖，这也是很多人出现复习的主要原因，克服了这一关，那么你将大功告成。