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孕晚期,各种不适,我也想趴着睡,可惜,我没有那样的老公…

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懒妈卿晨 2021-10-24 21:13

大家好,我是卿晨。

这几天对着老公说:好想卸货。

他说:卸下来还得带,也没有解脱啊。

我说:左耳朵都被压痛了。卸货了我可以趴着睡。

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进入孕晚期(28周以后)肚子越来越大,孕妈们进入产前难熬的阶段,行动不便!

晚上睡觉左侧睡吧,累;右侧睡吧,害怕压着胎儿;平躺着睡,害怕对宝宝不利。翻身时,真是犹如千斤重,过程中,再来次腿抽筋,那简直酸爽到爆~

有的孕妈还要忍受尿频、水肿、睡眠减少等各种不适。

可以说,孕晚期真是比较难受!

在国外有一个孕妈也是大肚子,她的丈夫为了让她能够趴一会儿,就在沙滩上给她徒手挖了一个坑。

这个坑刚好能容下孕妇的肚子,于是孕妈就这样趴下去,把大大的孕肚放在坑中,轻松实现趴着睡的美梦,来了个令人羡慕的沙滩日光浴!

这不禁让很多孕妈羡慕:好多老公都是别人家的啊!

其实除了让孕妈能趴着睡一会,准爸爸们还可以为孕妈做很多小事情,这些小事情不仅可以促进夫妻感情,还能帮助孕妈更舒服得度过孕晚期!

孕晚期,准爸爸可以为准妈妈做点啥

进入孕晚期,孕妈各种生活越来越不方便,准爸爸虽然不能亲自感受怀胎十月,但也可以参与怀孕过程,缓解孕妈的各种不适。

帮助孕妈翻身

孕晚期的孕妈妈身体笨重,翻身成了问题,此时准爸爸要主动在孕妈妈翻身困难的情况下,给准妈妈搭把手,或者适度推她的背帮助孕妈翻身。

如果你不知道大肚子翻身有多难受,可以试着在自己肚子上绑个大冬瓜。

即便在夜里孕妈翻来覆去睡不着,也不要埋怨她。她也许正在难受ing……

给孕妈按摩

孕后期之后,孕妈的双手无法灵活自如地达到自己身体的各个部位。而且还会出现腰酸背痛的感觉、下肢水肿。

这时候如果准爸爸能够给孕妈按按肩、按按腰,或者打盆热水帮孕妈泡个脚,都可以缓解妈妈的很多不适。

准爸爸要帮孕妈按摩,刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。

帮孕妈穿鞋穿袜

大肚子之后,最困难的就是弯腰。一个大大的肚子顶着,孕妈连自己的脚尖都看不见,更不要说穿鞋穿袜。

秋冬季节,为了保暖,如果准爸爸能给孕妈穿袜子,帮助孕妈穿鞋,孕妈必定轻松不少。

帮助妈妈完成清洁工作

到了孕晚期,孕妈妈很多生活上的事情都不方便自己动手进行,尤其是一些需要弯腰去做的事情,做起来很艰难。

此时有些简单的个人清洁工作反而难倒孕妈。这时候准爸爸就需要及时帮孕妈洗脚、洗头、洗PP和剪脚趾甲等事情。

缓解孕妈的情绪

临近分娩,孕妈妈难免会有些紧张,情绪波动很大。一方面是对分娩及分娩后的未知事情担心,一方面是被孕后期各种不适折磨。容易出现焦虑、不安、牢骚、抱怨等。

此时准爸爸要尽量转移妻子的不安和焦虑,帮助妻子分散注意力,以缓解不安情绪。 比如有给宝宝做胎教、给孕妈念故事、讲讲自己学到的育儿知识等。

承担家务

孕妈越到怀孕后期,尽量适度做家务,尤其是本身怀孕期间就出现各种不适的孕妈。减少弯腰、提重物等家务。

此时,准爸爸需要承担家里大部分甚至所有的家务。

学习分娩知识

孕后期,孕妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就像石头一样压在心头。学习到的分娩知识越多,准备得越充分,越容易轻松面对。

准爸爸可以为孕妈搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观地了解分娩,再把这些知识分享给孕妈。鼓励孕妈保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。

怀孕虽然只是妈妈一个人的事情,但是爸爸却是可以参与到整个怀孕的过程中,只有参与到其中才能理解:为什么孕妈的情绪波动会比较大,也能够感同身受帮助孕妈缓解情绪。

准爸爸们,你get到了吗?

感谢阅读!

妈妈懒一点,孩子勤一些。我是懒妈育儿讲方法,关注我,分享更多简单、实用的育儿经验,实现轻松快乐带娃!

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