大家好，我是卿晨。
这几天对着老公说：好想卸货。
他说：卸下来还得带，也没有解脱啊。
我说：左耳朵都被压痛了。卸货了我可以趴着睡。
进入孕晚期（28周以后）肚子越来越大，孕妈们进入产前难熬的阶段，行动不便！
晚上睡觉左侧睡吧，累；右侧睡吧，害怕压着胎儿；平躺着睡，害怕对宝宝不利。翻身时，真是犹如千斤重，过程中，再来次腿抽筋，那简直酸爽到爆～
有的孕妈还要忍受尿频、水肿、睡眠减少等各种不适。
可以说，孕晚期真是比较难受！
在国外有一个孕妈也是大肚子，她的丈夫为了让她能够趴一会儿，就在沙滩上给她徒手挖了一个坑。
这个坑刚好能容下孕妇的肚子，于是孕妈就这样趴下去，把大大的孕肚放在坑中，轻松实现趴着睡的美梦，来了个令人羡慕的沙滩日光浴！
这不禁让很多孕妈羡慕：好多老公都是别人家的啊！
其实除了让孕妈能趴着睡一会，准爸爸们还可以为孕妈做很多小事情，这些小事情不仅可以促进夫妻感情，还能帮助孕妈更舒服得度过孕晚期！
孕晚期，准爸爸可以为准妈妈做点啥
进入孕晚期，孕妈各种生活越来越不方便，准爸爸虽然不能亲自感受怀胎十月，但也可以参与怀孕过程，缓解孕妈的各种不适。
帮助孕妈翻身
孕晚期的孕妈妈身体笨重，翻身成了问题，此时准爸爸要主动在孕妈妈翻身困难的情况下，给准妈妈搭把手，或者适度推她的背帮助孕妈翻身。
如果你不知道大肚子翻身有多难受，可以试着在自己肚子上绑个大冬瓜。
即便在夜里孕妈翻来覆去睡不着，也不要埋怨她。她也许正在难受ing……
给孕妈按摩
孕后期之后，孕妈的双手无法灵活自如地达到自己身体的各个部位。而且还会出现腰酸背痛的感觉、下肢水肿。
这时候如果准爸爸能够给孕妈按按肩、按按腰，或者打盆热水帮孕妈泡个脚，都可以缓解妈妈的很多不适。
准爸爸要帮孕妈按摩，刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。
帮孕妈穿鞋穿袜
大肚子之后，最困难的就是弯腰。一个大大的肚子顶着，孕妈连自己的脚尖都看不见，更不要说穿鞋穿袜。
秋冬季节，为了保暖，如果准爸爸能给孕妈穿袜子，帮助孕妈穿鞋，孕妈必定轻松不少。
帮助妈妈完成清洁工作
到了孕晚期，孕妈妈很多生活上的事情都不方便自己动手进行，尤其是一些需要弯腰去做的事情，做起来很艰难。
此时有些简单的个人清洁工作反而难倒孕妈。这时候准爸爸就需要及时帮孕妈洗脚、洗头、洗PP和剪脚趾甲等事情。
缓解孕妈的情绪
临近分娩，孕妈妈难免会有些紧张，情绪波动很大。一方面是对分娩及分娩后的未知事情担心，一方面是被孕后期各种不适折磨。容易出现焦虑、不安、牢骚、抱怨等。
此时准爸爸要尽量转移妻子的不安和焦虑，帮助妻子分散注意力，以缓解不安情绪。 比如有给宝宝做胎教、给孕妈念故事、讲讲自己学到的育儿知识等。
承担家务
孕妈越到怀孕后期，尽量适度做家务，尤其是本身怀孕期间就出现各种不适的孕妈。减少弯腰、提重物等家务。
此时，准爸爸需要承担家里大部分甚至所有的家务。
学习分娩知识
孕后期，孕妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就像石头一样压在心头。学习到的分娩知识越多，准备得越充分，越容易轻松面对。
准爸爸可以为孕妈搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观地了解分娩，再把这些知识分享给孕妈。鼓励孕妈保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。
怀孕虽然只是妈妈一个人的事情，但是爸爸却是可以参与到整个怀孕的过程中，只有参与到其中才能理解：为什么孕妈的情绪波动会比较大，也能够感同身受帮助孕妈缓解情绪。
准爸爸们，你get到了吗？
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