奔跑吧！《黄河篇》终于播出了！这一次跑男们来到了山东潍坊寿光市，当地的蔬菜文化很有名气，拥有着上千万的蔬菜大棚！也有着许多新兴的农业科技，跑男的成员们一边了解着当地的特色，一边做游戏展现当地的特色。
最后一个游戏环节是八位嘉宾售卖他们通过参与游戏所获得的蔬菜，每个嘉宾限定售卖一吨蔬菜，价格不同。而卖出来金额越多，谁就是最终的获胜者，所以从一开始当得知蔬菜的价格时，嘉宾们的胜负就已分， Baby手里的芸豆价格最贵，所以她是最终获胜者。
而为了能够完成最后一项任务，八位嘉宾起了个大早，凌晨四五点就来到蔬菜批发市场，体验了一把农民的辛苦工作。
比如郑恺在帮农民装长南瓜，长南瓜放在网兜里需要宽头窄头对着放，这样一来能够让一个袋子里装下更多的长南瓜，也更容易运输。
于洋要卖的芹菜，是山东有名气的大芹菜，买家也是有要求的，那是不能要烂了的菜叶子。所以有一些品相不好，开始出现坏了的芹菜就要被挑出来。也是由于洋以及农民，一个一个的挑选，最终选出了一吨的芹菜，非常的累。
还有另一个体育活，那就是大冬瓜，这些比较重的蔬菜极其考验嘉宾们的体能。剩下的一些小型蔬菜，很多都是以箱的方式卖出去的，比如baby的顾客要的就是一箱一捆 ，baby也要帮忙去搬去运。虽然baby是女生，但却并没有娇气，直接上手干活。
一共有八位嘉宾在凌晨体验了一把农民的工作！他们并没有因为明星的身份而自持娇贵，反而是有力的出力，有智慧的出智慧。就有不少明星跑到围观的群众中，向他们推销自家的蔬菜。很多购买者可能并不想买这一家的，但是因为有明星推销，也都爽快地购买了一些熟菜，增加了他们实习的这一处摊位的销量。
虽然因为有明星的存在，围观群众，还有一些工作人员导致了工作速度的减慢，但是实际上这八处摊位的销售额量也不会比平时少，说不定还要多不少呢。
最终每一位嘉宾都完成了一吨的指标，而baby也凭借着价格最高的优势，获得了最终的胜利。但有意思的是很多嘉宾在离开时，农民都热心地给他们送了自家的蔬菜，俗话说得好，好客山东人，我们有什么，就送你什么。
所以能看到当这些嘉宾们完成任务之后，他们手里都拿着各种各样的蔬菜！有的拿着自己卖的南瓜，有的拿的是冬瓜，还有人抱着大芹菜等等。
不过八位嘉宾里七位手里拿着蔬菜，却只有baby手里没有拿着，为什么baby没有收到蔬菜呢？也许 baby不喜欢吃芸豆吧。或者是送了，但baby却没有收。
无论怎么说，最终大家都完成了任务！也体会到了农民的辛苦，这期节目完美地结束了，下一期节目能更加的精彩。