古话说：“七十三，八十四，阎王不请自己去！”这句古话不知误导伤害了多少老人。其实这句话和我们国家的两个圣人有关。传说孔子活到73岁，孟子活到84岁，因此古人认为，73岁和84岁是老人的“生命危险期”！所以73、84岁的老人到底是不是“生命高风险期”？
是否有科学根据？
为什么那么多的老年人没有度过73、84岁的“生命高风险期”？收好长寿秘笈。
它具有科学根据。
其一，在调查研究中发现，73岁和84岁的人比同龄的人死亡的次数要多。
其二，现代医学研究表明，人类的生命活动每11年就有一个周期，对应着高潮和低谷，而73岁和84岁正好是两个周期中最低谷的阶段。
其三，70岁以后，老年人的身心状况发生了较大的变化。身体出现不同程度的老化，老人也完成了养育子女的任务，心无所求，易患疾病，对未来的信心越来越不强。
特别是第三点，老人家心里总有一种不好的心理暗示，不得不承认，这对老人家的身心健康有一定的负面影响。
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长寿的最实用秘籍——养成4个好习惯。
一、饭吃七分饱，一生不得胃病。饱食八成最多，若吃十成饱，那两成就无济于事，是废物，是致病的元凶。
二、晚上锻炼，早晨不锻炼。步行是老人们最好的运动方式，每天饭后20分钟到一个小时，都会有很好的效果。
三、坚持护脑，我们知道，大脑一旦发生疾病，便会随之出现其他并发症，为什么现在患老年性痴呆症的人会越来越多，原因就是人的大脑活动减慢，神经代谢系统变差，因此大脑保养刻不容缓。萃枫苷对抑制脑衰退非常重要，是脑神经修复的重要物质。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。
四、健康的心态，乐观的心态，长寿。结果表明，乐观的人比悲观的人死亡率低14%。
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寿命的最实际秘诀——保护5种器官。
一、护心、多吃鱼或苏马油。
二、保护肺部，首先戒烟。
三、保护肾脏，大量饮水。
四、保护结肠，少吃肉类食物。
五、护肝，少饮茶水。
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虽然有「七十三、八十四、阎王不请自己去」这样的说法，但我们还是要帮助家里的老人，以良好的心态度过这两个年岁，自己的生命是一步步走出来的，不是靠一句老话来形容生命的长短。