吴先生今年28岁，正值意气风发的年龄。可他却整天愁眉苦脸，因为他没结婚之前有频繁手游的情况，现在房事能力特别差，经常要好大一会儿才能有反应，甚至有时刚硬起来没一会儿就蔫了，心里非常的自卑、恐慌，害怕跟妻子同房。那么刚硬起来就蔫了是阳痿（ED）吗？
一、如何判断自己是不是ED？
ED，指的是持续或者反复不能达到或者不能维持充分地勃起状态以活得满意的夫妻生活。当然，一次两次不行不能算是病，一般来说，在过去的6个月中总是出现不能勃起或渤而不坚等情况时就可以怀疑是ED了。
ED是男性最为常见的功能障碍之一，时间久了可能会严重影响到患者自身的生活质量，以及夫妻关系，甚至是破坏家庭的稳定性。
此外，ED的表现还可由这三个特点来判断：
1、痿软不起：也就是根本起不来，不论怎么刺激它也起不来，且平时小便还容易弄湿裤子；
2、举而不坚：能站立，但是硬度差，摸起来像豆腐一样，很难行事，就算勉强行事也毫无体验感；
3、坚而不久：意思是能站立，硬度也可以，能正常行房事，但容易中途疲软，体验感差。
二、4个提升战斗力的小技巧
1、心理护理
由于长期不能满意完成性生活，患者容易出现幸福感降低、自卑、焦虑、甚至恐慌等心理问题。因此心理治疗应该伴随整个治疗过程，让患者本身正确面对疾病，树立治疗信心，也可以通过向他人倾诉、听音乐等方式缓解心情，消除不良情绪，也有助于功能的恢复。
2、基础疾病的控制
对于有明确基础疾病的患者，应先治疗基础疾病， 如：心血管疾病、糖尿病、内分泌异常、抑郁症等。并且应该与ED同时治疗或先于阳痿治疗。
3、改善生活方式
生活方式的调整是ED治疗的首要事项，增加体育运动，规律作息，合理营养，控制体重等都可以改善血管功能和勃起功能，还有助于患者获得更好药物治疗效果。
4、药物治疗
目前对于阳痿的治疗包括多种药物，大体分为西药和中成药。西药中目前比较主流的药物是西地那非、他达那非等，这类药物可以提高宗根勃起时海绵体内一氧化碳的含量，从而使宗根勃起的持续时间和硬度增加，有效的改善生活质量。
而与其相比的中成药，其作用相对缓和，副作用轻，能从根源上帮你摆脱问题困扰，但需要辨证使用，具体情况如下：
（1）命门火衰证
症见：阳事不举，举而不坚，或中途疲软，滑精早泄，面色晃白，精神萎靡，腰脊酸软，头晕耳鸣，畏寒怕冷，舌淡苔白，脉沉细无力。
治宜中成药：蛟麟坤片（温肾壮阳，补虚固精）
（2）肝气郁结
症见：不喜房事，行事难举，不坚，情志抑郁，喜叹息，两胁胀满，或急躁易怒；舌红苔薄，脉弦数。
治宜中成药：四逆散（疏肝解郁）
（3）肝胆湿热
症见：起渤困难，阴囊潮湿，有异味，睾丸坠胀甚至肿痛，肢体困倦，心烦口苦，大便粘滞，小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治宜中成药：龙胆泻肝汤（清泻肝胆实火）
（4）心脾两虚
症见：心悸健忘、失眠多梦、阳事不举，射无快感，纳呆食少、腹胀便溏、倦怠乏力、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱无力。
治宜中成药：归脾丸（益气健脾，养血安神）