导语：一个正在减肥期间的人，在选择食物方面需要严格把控，杜绝一切高热量、高脂肪、高油食物，不果在减肥期间不吃肉还不行，在平时仅仅只吃素食的话，很容易导致人体营养不足，这就非常考验一个减肥的人，如何在吃肉的情况下不会影响体重。
在平时能够见到的肉类有很多，不过大部分肉类在其中都有脂肪的存在，经常吃的话容易影响减肥，不过鱼肉则不一样。
鱼肉的肉质非常鲜美，再加上鱼肉的做法非常多，无论怎么吃都是一种味道不错的食物，鱼肉当中含有的热量、脂肪非常少，再加上鱼肉不吸油，所以减肥的人就可以通过吃鱼肉吸收肉类当中的营养，在不会影响减肥效果的情况下增强人体免疫力。
不过医生要告诉大家，在平时我们能够见到的鱼肉种类有很多，在这些种类当中，并不是所有鱼类都适合我们去食用，再加上现在很多地区的水源受到了污染，导致鱼的身体里存在大量甲醛与化学物质，这些物质进入人体以后，都会对身体健康造成很大的影响，那么究竟哪些鱼不适合我们去吃呢？
鱼肉虽好，但这3种鱼尽量别吃，爱吃鱼的朋友要注意，别大意！
闻起来味道刺鼻的鱼
大多数种类的鱼肉闻起来都具有一定的鱼腥味，这种味道是正常的，人们也渐渐接受了这种鱼肉的味道，在做鱼的时候只需要放入一些调味品，基本就能够把这些味道完全去除。
不过有一点我们需要注意，如果在买鱼时就发现鱼身上有非常刺鼻的味道，尽管鱼还活着，这种鱼也千万不要买。主要原因还是因为这种鱼生活的地区，可能受到了水污染，长时间在这种环境下生存过后，鱼的身体里自然就会进入很多有毒有害物质。
我们如果经常吃这种鱼肉的话，这些有毒物质就会对身体的健康造成影响，建议大家千万不要占了小便宜吃大亏，尽管便宜也不要买。
带鱼会“打弯”
带鱼是我们平时经常能够见到的一种深海鱼，尤其是过年过节的时候，几乎家家户户都会存放一些带鱼，带鱼的制作方式通常都是油炸，油炸过后的带鱼，吃起来美味可口。
不过大家在炸带鱼的时候要加以注意，带鱼的肉质无论怎么煎炸一般都不会打弯，不过发现自己购买的带鱼煎炸过后弯曲的情况，还是不要再继续吃了。
这种带鱼很可能已经经过甲醛浸泡，因为带鱼在被甲醛浸泡过后，可以有更长的保质期，还有着一定的防腐效果。这一点被很多不良商家发现过后，为了能够让自家的带鱼出售更长时间，就会采用这种方法进行保存。
经常吃这种带鱼，会导致甲醛在身体当中严重危害体内各项器官，对健康影响非常大。
这种带鱼一般在购买前我们就能够分辨出来，在购买带鱼的时候，我们可以用手摸一下，如果发现带鱼摸起来特别硬，尽管用手往下按也没有柔软度，用鼻子闻上去有一种刺鼻的味道，这种带鱼通常都是用甲醛浸泡过的，建议不要购买。
长时间冷冻的鱼
冷冻是一种当代最为普遍的防腐方式，无论什么食物经过冷冻过后，都能拥有更长的保存时间，鱼肉也是一样。很多超市为了能够让鱼肉保存的时间更长，索性直接放弃售卖活鱼，直接售卖冷冻鱼。
不过鱼肉在经过冷冻过后，会影响整体的口感，包括鱼肉当中的营养，大部分都已经被流失在吃这种鱼肉的时候，为人体补充到的营养物质寥寥无几，而且冷冻鱼在经过解冻过后通常都会腐烂，所以长时间冷冻的鱼尽量还是不要购买了。
结语：吃鱼肉能够给身体带来很多营养，提高身体的免疫力。尽管减肥的人也可以多吃鱼肉，不过挑选鱼肉时我们还是需要擦亮眼睛，今天讲到的这三种鱼可不要再继续购买了。