打开

血脂高是面条吃多了吗?想平稳血脂,尽量少吃这2种食物

subtitle
琳琳医生 2021-10-23 18:04

导语:血脂偏高是件特别可怕的事情,多半和自己身体当中的胆固醇和甘油三酯超标有关,发现这种问题需要及时的调整和改善,以免出现重大疾病。

打开网易新闻 查看更多图片

生活当中患上高血脂的人群越来越多,和自己日常的生活习惯有关,如果自己根本就不把这件事情放在心上,可能就会出现心肌梗塞或者是脑梗塞的问题。

如果已经发展成了心肌梗塞或者是脑梗塞轻者,可能会让人出现偏瘫,严重的话可能还会让人死亡。

血脂偏高和面条有关吗?

有些人说血脂偏高的人是不能吃鲜面条的,因为鲜面条当中的碳水化合物比较多,进入身体之后特别容易转化成葡萄糖。

就会让自己的血液变得越来越粘稠,当这些葡萄糖得不到有效的消耗,转化成脂肪让人变得越来越胖。

如果自己比较肥胖的话,那么自己是特别容易出现高血脂和高血糖的,但是这并不能意味着血脂偏高就不能吃面条了,只不过是吃的时候要适量,而且要少放高盐高盐之类的配菜。

想要远离高血脂,平时要远离两种食物

远离甜食

现在大家的工作压力比较大,难免会出现情绪崩溃的时候,这个时候很多人就特别喜欢吃蛋糕或者是奶茶,来帮助缓解自己的心情。

但是经常要吃这些甜的东西,会导致自己的血糖快速的上升,也比较容易转化成脂肪,在自己的血管当中堆积,让人出现血管淤堵的情况。

远离咸鸭蛋

咸鸭蛋和咸鸡蛋都是大家很喜欢的食物,但是这些东西经过了调味品和食用盐水的长期浸泡,里面的盐分已经超标,而且鸭蛋当中的胆固醇含量是很高的,吃多了容易让自己的血管老化。

为了自己的血脂健康,平时可以吃哪些食物呢?

如果自己体检的时候已经出现了胆固醇偏高的情况,那么在生活当中可以多吃点燕麦片,可以有效的帮助减肥瘦身,还可以帮助预防心脑血管疾病。

除此之外,自己也可以多吃点大豆来帮助降低身体对于胆固醇的吸收,减少脂肪在血管当中堆积的时间。

结语:血脂的上升和自己的日常饮食有着密不可分的关系,为了自己的身体健康,平时要远离垃圾食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
35赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开