骨骼是我们身体的支柱，而在35岁之后，我们骨细胞的流失速度会快于生成速度，骨骼结构会逐渐被破坏，这时，就很可能患上骨质疏松，从而给身体带来一系列伤害。
我们一般依据骨密度来判断骨骼的健康程度，骨密度的正常值是1到-1之间，高出或低于这个值，都可能代表骨骼可能出现了问题，但如果骨密度低于-2.5，那就是患上了骨质疏松。
骨质疏松对身体有哪些影响？
1、腰背疼痛
骨质疏松是一种全身性骨病，患者骨骼的硬度很低，十分脆弱，所以脊椎这种承重较大的骨骼，会很容易出现软化、变形等情况，从而压迫到周围肌肉神经，导致腰背疼痛。
腰背疼痛在日常生活中较为常见，所以容易被人忽视，导致骨骼状况恶化。
2、肌肉痉挛、频繁抽筋
由于骨质疏松患者内分泌紊乱，导致可以稳定神经细胞的钙元素减少，这时，我们的肌肉神经的兴奋度增强，很容易引发肌肉痉挛，也就是抽筋，这种情况一般出现在腿部。
这是骨质疏松初期会出现的症状，也是身体给我们发出的缺钙信号。
3、关节疼痛
骨密度降低后，骨骼韧性和硬度都会随之下降，导致关节稳定性变差，长此以往，人体日常的任何活动，都会对关节造成压迫，从而造成关节附件损伤，引发关节炎症、风湿。
这种关节风湿、炎症，并不能通过贴膏药来根治，一定要针对病因，对症下药。
4、胸口发闷、呼吸困难
骨质疏松中晚期，骨密度低到一定的程度，一旦脊椎发生压缩性骨折，很容易出现肋骨、脊椎畸形，压迫到我们的肺部，影响我们的呼吸系统，导致身体出现胸闷气短的感觉。
骨密度持续下降？骨科医生：养成3个习惯，或可延缓骨量流失
1、定期体检
想到体检，尤其是中老年人，对这个词的第一印象可能是“没用”、“浪费钱”，其实不然，我们应该改变老旧的观念。
体检可以帮助我们了解自己的身体情况，促使我们改掉不良的生活、饮食习惯，同时，它还能让我们及时发现那些初期症状较为不明显的疾病，防止病情恶化到无法挽回的程度。所以，建议每一年或半年，进行一次体检。
2、及时补充营养
随着年龄的增长，身体的吸收、代谢能力也会变差，很难从食物中获得足够的营养。更好的方法是补充：乳酸钙、骨胶原蛋白肽、维生素C、低聚果糖等易于吸收的营养元素。
甘甲密骨中就有这些营养元素，可以满足我们的需要。
乳酸钙是一种具有可溶性，与食物中的钙元素相比，它更容易被吸收。骨胶原蛋白肽由多种纯天然物质提取，可以为我们补充缺少的矿物质。
维生素C和低聚果糖可以提高人体代谢机制，有助于吸收营养，并减少营养的流失。
我们日常生活中可以服用甘甲密骨，补充上述的营养元素。
3、早睡早起
每天最好能拥有连续8个小时的睡眠时间，充足的睡眠可以让我们的肠胃等器官得到很好地休息，让骨骼能更好地吸收储存营养，同时，有助于人体内分泌的稳定，防止钙元素流失，导致骨骼脱钙。
健康小贴士：骨质疏松这种“无声地杀手”，在中晚期对身体的伤害很大，很可能造成人体骨折，甚至是瘫痪，十分影响生活质量。所以，想要拥有强健的骨骼，就一定要保持良好的生活习惯，记住上述3点。