导语：随着现在社会的进步，物质和生活条件比以前改善了许多，最明显的是人体身高差异有很大的变化。在过去的年代里，人们普遍身高差异也很大，那个年代中的大部分人们还存在着温饱问题，现在这个年代这些问题基本都没有了，自然也不会有人挨饿受冻了，在那个年代里不仅有温饱问题，加上人们每天还要做大量劳力的活，导致身心发展有一些不良影响，虽然现在社会进步快，人们大部分还是利用脑力来劳动，替换了以前的劳力活，普遍来说各方面比以前都要优越，所以人们的后代身高也在拉开差距，现在家庭也比较重视教育和孩子身体的各方面发育，包括科学锻炼身体和良好的营养搭配，都是有利于孩子健康发展。
当然也不排除基因遗传有关的问题，但是普遍身高差异还是比较大。基因也是一部分，但是还可以通过后天改变也会好很多，很多父母看到自己孩子总是觉得身高发育不比别人完善，很多父母就希望自己孩子能够健康发育，希望自己的孩子在长身体的时候抓住机会，帮助孩子长高。
据说，人们有两个长高的阶段，错过了长高黄金时期就很难再长高了，所以父母们一定要抓住这样能够让小孩长高的机会，帮助孩子能够健康顺利地成长起来。所以很多父母在孩子还没有进入身高的黄金期就给孩子补充各种营养物质，比如补钙等，特别是长身高营养的补药，父母希望达到快速长高的愿望，其实父母完全没必要过于担心孩子不长身高，就每个阶段对孩子补充大量的营养，这样做反而会不理想，有的小孩就是每个阶段补充大量营养，导致身体肥胖，这都是营养过剩造成的，因为父母没有抓住孩子的长高黄金阶段，其实补再多营养的药物也是多余的，反而会导致身体肥胖，同时让孩子身体健康出现各种问题，那真是得不偿失。只要父母抓住了孩子长高的“黄金期”帮助孩子长高就特别容易简单还非常有效果。
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孩子长高的“黄金期”会出现哪些症状呢？
1、打不起精神来
发现有很多正处于身高的黄金期阶段的小孩，都是很没精神很没力气。有的小孩在上课时上到一半总想睡觉，做什么也打不起精神，有的小孩不爱吃饭，导致身体瘦弱。大部分的小孩吃了很多饭，还总是会感到饥饿，明明吃了很多，不久就饿了。因为小孩在这种长高的黄金期时没有补充大量营养就会没有能量提供，造成整个人精神状态不佳。同时小孩在长高的黄金期需要消耗大量的营养物质，如果没有达到营养物质就会造成小孩没有精神，同时还会产生饥饿感。没有达到营养物质，他们就会没有精神，做什么都是无力感，一般需要消耗大量能量的运动他们会选择逃避，而是选择能量消耗比较小的运动。
这些现象都是非常正常的，有时候父母发现孩子不太愿意去参加各种学校和校外的运动，父母就认为孩子特别懒惰，不好动的，非要拉着孩子一起运动。其实父母不要担心这些问题，孩子有时候也是没有办法避免，所以父母在孩子的长高黄金期必须要补充大量营养物质，保证孩子能够健康发育，从而改善不爱运动，改变精神状态。其实一方面，孩子学习压力也特别大，睡眠质量不足导致精神状态不佳，没必要的补习班可以不用去上，多让孩子好好休息保证充足的睡眠，这样孩子才能在黄金期时长高达到很好的效果。
2、出现腿部疼痛
孩子在长高的黄金期是特别要注意的，有的父母发现孩子腿部肌肉总是疼痛，还喜欢抽筋，这些现象都是正常的，由于孩子的骨骼没有完全闭合还在发育中，所以骨骼发育中都会出现这些腿部疼痛，还有时喜欢抽筋的问题。这都是很难避免的现象。说明小孩身高在飞速地进入黄金期，这个现象持续不太久，等到这个现象消失了，你会明显发现小孩身高有很大的变化。有的小孩在夜晚抽筋得厉害还会受不了，如果有特别严重的现象，父母需要经常观察判断问题，进行合理地改善这些问题。
3、更换鞋子快
随着身高不断增长，小孩的鞋子也不断地要更换，有的小孩换鞋太快也是好事，父母在换鞋时，尽量选择棉质，鞋底舒适的鞋子，避免鞋底较硬的现象。
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抓住这些机会改善孩子身高
1、保证孩子充足睡眠
孩子新陈代谢特别快，特别是婴儿，吃了就睡，睡了就吃，一大部分时间就是睡觉。因为在睡眠过程中会出现大量的生长激素，生长激素有利于促进细胞生长，导致细胞新陈代谢特别快，自然身高也就非常快。小孩也是需要保证大量充足的睡眠，睡眠不足导致身体发育迟钝，同时影响身高发育，所以父母要多让孩子注意休息，对于睡眠质量不好的孩子可以睡前喝一杯纯牛奶，这样更加有利于助眠，保证孩子好睡眠。
2、食欲大增
有很多父母会发现孩子有时候在吃饱没多久又马上喊饿，有时候一天三顿饭并不够吃，往往需要加餐，这时候父母要利用孩子食欲不错的时候，都进补一些营养物质。这样有利于孩子长高。
总结：孩子的各种身体变化，特别是身体发育现象，父母需要认真仔细观察和对待。不要错过孩子长高的黄金期，否则想长高都太难，只要正确利用好长高黄金期，孩子身高会达到理想的高度。