以前胃病是中年人比较普遍的慢性病，现在生活节奏逐渐加快，年轻人经常吃外卖，大学生也出现了胃胀，胃痛，消化不良，根据数据统计，35岁以下年轻人患胃癌的比例，占到总病人数的6%~11%。
因为胃病大多跟日常饮食有关，很多人觉得不去看医生，平时多吃点蔬菜，多喝点粥，养上几天就没有大问题，所以错过了最佳治疗时机，等到胃病变得严重的时候才后悔莫及。
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医生建议：想养胃的人，尽量避免吃这几种蔬菜，胃或会感谢你
腌制的各种蔬菜
很多家庭会把各种各样的蔬菜腌制成咸菜，通过这样的手段可以有效的延长蔬菜的保质期。但是高盐食物对人体胃黏膜的伤害非常大，过长时间吃腌制的蔬菜，会让你的肠胃功能越来越差，特别是本身就有肠胃疾病的人，对病情恢复形成阻力。
粗纤维蔬菜
首先要说明一点，粗纤维的蔬菜营养物质是比较丰富的，正常人适当的摄入可以为身体补充营养，而且可以预防便秘，但是对于本身胃功能不好的人群来说，最好少吃，这些蔬菜很难被消化和吸收，甚至会影响正常的消化。
寒性的蔬菜
在人们的潜意识当中，觉得大多数的蔬菜都是温补性的，但是有一些寒性蔬菜，可能你并不会分辨，比如常见的黄瓜，苦瓜都是寒性的，经常吃这样的蔬菜，可能会让你的身体，寒性加重，但是它也有一定的好处，那就是清热解火。如果你本身脾胃比较的虚弱，对于养护肠胃来说最好不要吃寒性的蔬菜。
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养护胃部健康，多做以下3件事
清淡健康饮食
在日常饮食方面最好清淡为主，少油腻，少辛辣刺激，容易消化为主，比如肥肉，奶油，油炸食品，这些东西都属于油腻的食物，进入人体之后，会延长胃部排空的时间，甚至增加胀满的感觉。
为了保护你的胃黏膜，不受到任何的刺激，有些东西最好彻底隔绝，这样才有助于胃黏膜不断的修复，提高你的肠胃动力。
养成良好的饮食规律
如果想让你的胃部时刻保持一个健康的状态，良好的饮食规律是必不可少的，比如一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时做到细嚼慢咽，在一定程度上降低了，肠胃的消化压力，可以让你的胃部更加的健康。
多运动
多运动不仅仅可以让你强身健体，而且也可以保护你的胃部，尤其是你的胃部消化功能会变得越来越好，整个身体的免疫力都得到提升，促进全身血液循环，胃动力的恢复大有帮助。
人们常说十人九胃病，这也足以证明胃不健康对身体起着非常关键的影响，所以平时要养成好的生活习惯和饮食习惯，特别是在特殊时期，要主动增强人体抵抗力，为健康加分。