伟人曾说："我们中华民族有同自己的敌人血战到底的气概，有在自力更生的基础上光复旧物的决心，有自立于世界民族之林的能力。"
中华民族的近代史，无疑是一场自救运动。
在清朝末期，我们的先辈经历了无数的剥削与压迫，外有西方帝国主义的侵袭，内有封建势力的打压。他们的身心遭受了极大折磨，这种磨难，是常人难以想象的。
由于科技落后，当时留下来的照片并不多，但我们可以从旅华的美国传教士口中了解到这段悲惨的历史，了解到当时中国人的苦难。
强身健体，身体素质极高
"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，方令其所不能。"
清朝末期，中国人的生存环境恶劣，人民面临着各种各样的担忧。在这种艰辛的环境下，众人大都养成了勤劳朴素，脚踏实地的性格。整体来看，人们的身体素质较高，自身抵抗力较强。
清朝末年，人们吃不饱，穿不暖，在自然条件上，我们并没有任何的优势。然而，就是在这种条件下，中国人的身体素质却普遍较好。原因便是无论条件多么恶劣，中国人从来不会轻易放弃。
虽然被洋人戏称为东亚病夫，但这只是西方列强，想要从精神上摧毁中国人的一种表现形式，大部分的中国人仍表现出了自己顽强的意志和较好的身体素质。
美国传教士明恩溥在他自己编著的书本《中国人气质》中，详细记录了他在140多年前在中国的所见所闻。
在这本书中，作者以较为客观的视野阐述了自己在中国的所见所感，为世界还原了一个真正的清朝末年的中国状况，同时当时的场景也值得我们所有人深思，并引以为鉴。
明恩溥曾遇到一位30多岁的中国青年人，由于家境贫寒，出身卑微，为了维持生计，他只能靠捡废炮弹壳谋生，这份工作也许一不小心就会为之献出自己的生命，但是这位青年别无他法，在这种乱世活下去，便是唯一的希望。
天有不测风云，有一次在他捡炮弹壳的时候，忽然炮弹爆炸，结果这位青年的左腿被炸烂，他被当地人送去医院进行了救治，虽然有幸保住了性命，但这位青年却失去了自己的左腿。
在这种情况下，很多人都会放弃捡废炮弹壳的这份工作，然而，这位青年很快便重操旧业，继续以此谋生。
后来，更严峻的事情发生了。几年后，这位青年在工作的途中，经历了一次更大的爆炸。在这次爆炸中，他被炸的面目全非，按照现在的医疗水平来划分，他当时的伤情可以被划分为重疾伤残。
就这样，这位青年倒在了烈日下，无人问津，许久之后，一位过路的好心人想要把他送去医院，然而却在中途发生了变故。
这位青年再次被人抛弃，可他却为了活下去，自己顽强的爬到了一家米店，米店老板为了减少麻烦，并顺便把他送去了医院门口。后来，这位青年在医院接受了救治，并且奇迹般的在一个月之后就出院了，甚至整个人看起来精神抖擞。
这件事情令美国人震惊不已，但他们又不得不承认这是事实，中国人当年的身体素质令美国人震惊。在当今年代，许多人却逐渐沉迷于零食外卖，不愿意去运动，这不仅对个人身体健康不利，长此以往，整个中华民族的身体素质也将有所下降。
倍受折磨，令人同情
众所周知，在百年前的中国，人们承受了极大的痛苦。身为中国人，每当读起这段历史，我们便会不由得感慨良多。这些故事，仅仅是听起来便骇人听闻，若是亲眼见到，必定会给我们的身心造成更大的震撼。
西方列强强行打开了中国的大门，他们的这一举动给中国带去了炮火和战争。但在另一个角度上看，你同样给中国带去的先进的文化和科技。
当时大批外国人涌入中国，在这其中最多的便是外国军队。与此同时，还有许多的学者怀着好奇的心想来中国探索一下这片神奇的大陆，了解一下生活在大陆上的人民，许许多多的传教士也因此来到中国。
与军方不同，这些传教士来到中国的目的是传播他们的信仰和理念，也希望给贫苦的中国人民带去一丝丝的心灵慰藉。在战争时期，他们也同样救助了许许多多的中国人。在他们眼中，我们可以客观的看到一个真实的清朝末期人民社会的状况。
明恩溥曾在他的书中，花大量笔墨记录了中国底层人民的心酸与无奈。
有一年，流行性斑疹伤寒十分猖獗，但是当时中国的医疗条件十分落后，并不能从根本上解决这个问题，只能导致状况越来越严重贵族资产阶级的人若染上了这种疾病，可能会有较好的医疗条件，协助救治，若是生活在底层的人民大众染上了这种疾病，便只能听天由命了。
当时明恩溥认识的一个车夫，不幸染上了这种疾病。正常人应该对此悲痛不已，躺在医院或者躺在家里等着救治，然而在这个车夫患病半个月左右之时，他突然一个人跑出了医院，把自己的头放入护城河内的铁栅栏中，当时没人知道他这项举动究竟有何深意。
等他回去的时候，他身上的流行性斑疹伤寒，已经痊愈。 这位车夫由于常年奔波，虽然身体素质极好，身上还是有大大小小的疾病。许多人劝他好好休息，好好养伤，可身为基层民众，作为全家的顶梁柱，他只能继续埋头苦干，继续工作。
在 明恩溥眼中，当时的中国青年大都是皮肤黝黑，双眼铮亮，时刻充满热情与干劲。只有这样，他们才能在这乱世中谋求生存之路，才能保全自己的性命。
中国女性，也不像他在自己的国家看到那样美丽优雅，在大多数时候，这些女性要承担起像男性一样的重任，做着各种苦力工作，她们的身上少了一丝丝温柔，却更多了一份坚毅。
老人们并不能安享晚年，他们甚至在年迈之时，还要拖着沉重的身体，为了生存去斗争。
当时的中国儿童，脸上除了稚嫩与天真外，还可以从他们的眼神中看到惊恐和与年龄不相符的沉稳。由于常年经历战乱，他们很小便能独立生存，也立志为自己的国家做出一份贡献。
惊人预言，终将成真
明恩溥在自己的书中写道：
"如果一个民族具有中国人那样的身体素质，能够在战争饥饿、瘟疫和鸦片的影响下坚持生存下来，如果他们能注意一下生理和卫生法则，有适宜的食物保证营养，那么他们不仅会有足够的力量占据地球的主要地区，还会更加进步。"
他的这个预言，在当时很多人不愿意相信，也不敢去相信。西方人很早便意识到了这个问题，甚至著名文学家雨果也曾预言，未来的中华民族将会是一个强大的民族。
百年后这个预言确实得到应验，中华民族向世界证明了自己的顽强意志，也将逐渐屹立于世界民族之林，经久不衰。
中国人最大的问题是人口众多，这个问题在很多方面给我国造成了困扰，那在另一角度，人口众多，也就意味着人才众多，只要注重教育，那么，中国人将会拥有世界上其他国家难以企及的人才基数，这样一来，我们国家的发展也将更加迅速。
诚然，中华民族的强大，离不开先烈们的英勇抗战，更离不开每一位中国人的顽强拼搏。中华民族的近代史，是一部屈辱的血泪史，但同样也是一部热血的奋斗史。
任何时候，我们都应不忘历史，要铭记伤痛，才能走得更远。外国人尚且相信中华民族将会是一个伟大的民族，身为中国人，我们更应有这种民族自信感和自尊心，为国家的发展奉献出自己的一份力量。
梁启超曾说："凡遇一他族而立刻又'我中国人'之观念浮于斯脑际者，此人即中华民族之一员也。"
这句话的意思是，在遇到外国人时，脑海里马上便会想到我是中国人的人，才能成为中华民族的一员。也就是说，在任何时候，我们都要坚定不移的相信自己的民族，护自己的国家。
140多年前，旅华传教士目睹了中国人民的苦难，预言中华民族会成为一个伟大的民族，我们也逐渐在向世界展现中国人的自信与力量，中华民族终将屹立于世界民族之林，经久不衰。