大家都越来越注重个人健康，尤其是不少人年纪轻轻就开始研究起了养生之道，不仅开始“咖啡杯里泡枸杞”，而且也会在晚上睡觉之前泡泡脚，仿佛这样做就能够延年益寿。
泡脚又称为足浴，这也是在中医当中的传统疗法之一，用热水去泡脚，可以缓解身体的疲惫感，而且还能够对身体起着多种多样的好处，在这其中尤其是加入一些有效的药物成分作用更是会加倍。青岛一 32岁女子，坚持艾叶泡脚半年过去了，收获了什么呢？一起去了解一下吧！
案例
李小姐来自于山东青岛今年刚满32岁，而在大学毕业之后，就在当地的一家销售公司做起了销售员。工作期间，她一直都是勤勤恳恳，而且业务能力也是非常的突出，不懈努力之下，终于在去年被提升成为了部门主管。
虽然说做上了主管，但是她在平时还是要经常的去拜访一些大的客户，甚至于为了完成销售业绩，常常冥思苦想加班到深夜。在半年之前的一天，她在公司里加班突然感觉到自己头晕不适，最后还进了医院。
之后医生就诊断为她是气血两亏，经过治疗之后就让她回家休息，而在此时李小姐的妈妈就从老家里面找到了偏方，给她带来了许多的艾叶，建议经常用艾叶来泡泡脚，而坚持了半年的时间之后，的身体也发生了很大的改变。
青岛一32岁女子，坚持艾叶泡脚，半年过去了收获了什么呢？
手脚冰凉的现象改善
据了解，李小姐在东北地区上了大学，那里冬天非常的寒冷，可能是由于保暖不但就是身体受了寒，常年都非常的容易出现手脚冰冷的情况。
然而坚持用艾叶泡脚之后，她发现这种情况慢慢的被改善了，手脚变得越来越温暖也不再出一些冷汗，身体也感觉到非常的温热寒湿气被慢慢的排出。
排湿气
很多女性朋友都是属于偏寒性的体质，如果平时贪凉的话，更是容易使寒气湿气入侵，在体内淤积会影响到脾胃的功能，还会引起宫寒，对身体健康是非常有害的。
适当的用艾叶泡脚非常的有好处，这是因为艾草性温，其味芳香可以祛除寒湿，适量的用它泡脚，也可以加快体内寒气和湿气的排出。
气色变好
由于常年加班熬夜，李小姐的脸上也开始慢慢的出现了一些色斑，而坚持用艾叶泡脚，也让她的脸色看上去更加的红润，皮肤细腻而且有弹性完全看不出已经是30加的人
身体更加轻松
对于很多的上班族来说，在平时久坐不动，而且身体的血液循环速率也比较低，用艾叶泡脚可以加快新陈代谢，并且它芳香的气味还可以镇静安神，缓解疲劳，用它去泡脚也会大大地减轻身体的一些疲惫感，感觉整个人更加的轻松和舒适。
具体的方法
用艾叶泡脚如何才能够达到最好的效果呢？其实老中医建议一种方法就是可以将其煎水，然后拿来泡脚；或者也可以直接用干艾草加入开水泡一会儿之后再将其水温降到适宜的温度再泡脚。
要注意用艾叶泡脚的时候时间不要过长，一般来说以20分钟左右为宜，且在泡脚结束之后要及时的将脚部擦干，最好是能够穿上袜子，这样一来可以避免寒湿气入侵，可以达到更好的效果。
艾叶泡脚的禁忌
虽然艾叶泡脚有着非常多的好处，但也并不是所有的人都适合的，一般来说以下这几种人就不适合用这样的一种方式。
经期—如果是来月经的话，用艾叶泡脚可能会引起经血量增加
皮肤过敏这一部分人很容易对一些物质或者成分产生过敏反应，也不要轻易的用它去泡脚
心脑血管疾病—老人可能会患有心脑血管疾病，容易出现脑部供血不足，且在泡脚的时候下肢血液循环速率加快容易引起缺氧，所以这部分人也要谨慎的考虑。
糖尿病患者—糖尿病患者最好不要用艾叶去泡脚，否则很容易会引起足部组织坏死，面临着比较严重的后果。
在生活当中，如果说你没有一些禁忌症状的话，不妨适当的用艾叶去泡脚，可能会收获许多的好处。大家还知道艾叶泡脚有哪些好处呢？欢迎在下方留言评论。