“又不穿秋裤，小心等你老了得‘老寒腿’。”伴随着降温，妈妈的叮嘱是不是又在你耳边响起？常言道，人老腿先老。特别是冬天或是阴天下雨，很多老年人就会开始关节的酸疼。那么这种疼痛真的是因为年轻时不注意保暖导致的吗 ？
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市民 谢小姐：
一到冬天我妈妈就会跟我说 不要穿短裙 不要穿短裤 要保暖 觉得多多少少（跟天气)会有一点关系 可能空气湿度比较大的 会影响到这个膝盖
市民 罗女士 ：
像天气冷一点 我就会穿长袖 长裤 保护好关节
市民 李先生：
主要是腿的膝关节（疼痛） 左腿跟右腿 右腿比较严重一点
下午2：30，记者在医院骨科门诊发现，前来就诊的病人已经排起了队，“老寒腿”关节疼，真的跟降温有关吗？
惠州市第三人民医院 骨内科 副主任医师 李冠：
实际上每次温度变化的时候 我的门诊看关节炎病人一定会增多的 老寒腿是一个民间的说法 实际上来说我们科学上这个病叫关节炎 它跟温度有一定的影响的 低温是它一个加重的因素 但不是致病的因素
医生介绍，湿冷的环境更容易影响膝关节的血液循环，使膝关节腔各种炎性因子进一步蓄积，导致疼痛加重。而膝关节的老化与磨损才是发病的真正原因。
惠州市第三人民医院 骨内科 副主任医师 李冠：
第一就是年龄大了 他过度的使用 还有的有些人过度的肥胖 另外就是说一些不恰当的运动和姿势 例如说很多老年人喜欢去爬山 实际上我们是从来不推荐老人家去爬山和多上下楼梯的 因为我们上楼梯或者上山一刹那 对我们膝盖的压力是我们体重的大概5~6倍 下楼梯或者下山的时候 他可能达到6~8倍的冲击力
膝关节是一对承重关节，身体重量越大，它的压力也越大。有研究发现，超重的人如果将体重减少5公斤，骨关节发病率会减少50%。除此之外也有人认为膝盖不好就要省着点用，避免运动，这也是一个误区。
惠州市第三人民医院 骨内科 副主任医师 李冠：
像我们最常见的一些慢跑快步走 或者是说骑单车 还有一些其他的水里面的运动都是帮助膝关节恢复的
医生建议除了合理的运动外，良好的饮食习惯和生活习惯更利于骨骼健康。
惠州市第三人民医院 骨内科 副主任医师 李冠：
我们吃的东西比较咸的话 会导致我们缺钙 可能就会导致骨质疏松的发生 另外多喝一些牛奶 多晒太阳 进食一些豆类豆制品 都是能够帮助你健康骨骼的
E N D
小编提醒
做好保暖能够减轻症状，但是老寒腿并不是寒冷造成的，出现了老寒腿多半是因为您膝关节老化磨损得了骨性关节炎，这时候除了要避免过度运动之外，肥胖人群呢也要积极减重。另外提醒大家天气转凉了，秋裤该穿还得穿。
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