文｜凝妈悟语
孩子有情绪哭的时候怎么办？是不许哭还是哄和劝？李玫瑾的三个观点，教孩子缓解情绪，特别值得参考
早上让二宝去刷牙，二宝哭着说“我早上不想刷牙”，我没有说话，等他自己思考。奶奶说“你不想刷就不刷。”我心想，这不是纵容孩子吗？但是我仍然没有说话。
只过了1分钟，二宝平静地说“我想去刷牙”。然后站到洗手池前，认真刷牙，最后洗洗嘴巴，擦干，一个流程顺利结束。
总结了一下，发现二宝的情绪调节能力越来越强了：
上次生病后，二宝不想去上学，害怕得大哭起来，那天刚吃了黑米饭，全吐了，我只是给他擦掉嘴上的饭，陪着他。一会儿，他忽然说，我要去上学。我还以为他坚决排斥呢，没想到自己想通了。
以前到了饭点，他不想吃饭，哭闹一场也不会吃，现在虽然也会叽歪一下，但是还会坐下来平静地吃饭。
妈妈晚上要去接哥哥，他还没有睡着，他想不通为什么妈妈不陪他睡觉要去接哥哥，他因妒忌而哭泣，但是哭过后，他会自己睡着，不需要任何人哄。
之前可不是这样，每次都要哭到吐出来，累到睡着，也坚决不去做不喜欢的事情。
二宝之所以出现这样的变化，和我们的教育方式有关。对比分析了一下，对待情绪问题上采用方法，决定了孩子的情绪调节能力是否强大。
之前的方式是不许哭、哄和劝，简单粗暴。现在的方式是接纳、释放、沟通、缓解，柔和有效。
孩子有情绪哭的时候，不许哭、哄和劝，效果不好
当二宝有情绪哭的时候，我们说“别哭了”，“再哭就不要你了”，二宝哭得更凶。如果换成哄和劝，诱惑他“给你吃个好吃的”，“你不哭了怎么都行”，他更是情绪激动，声泪俱下，愈演愈烈。
孩子为什么如此不听劝呢？这要从孩子的大脑说起。
孩子的大脑分为情绪脑和理智脑，情绪脑进化较早、反应速度更快，理智脑进化晚、反应速度更慢。情绪脑的反应速度是理智脑的50倍。孩子遇到问题时，情绪脑先于理智脑进行反应，所以产生各种情绪。
加州大学精神病学临床教授丹·西格尔把大脑比喻成我们的拳头。
握拳时藏在里面的大拇指代表情绪脑，蜷曲的另外4个手指代表理智脑，当心情平静时，拳头握紧，理智脑正常工作。情绪激动时，拳头张开，理智脑无法发挥作用，只能任由情绪激荡。
这时，不管我们说什么，给大脑的刺激都是一些噪音，反而对情绪起到推波助澜的作用，让孩子的情绪脑速度更快，所以，孩子哭声更剧烈。
情绪就像人体垃圾，需要释放而不是压抑，只有按照自己的节奏哭出来，才能进行自我疗愈。不许哭、哄和劝，都是在阻止孩子情绪释放，对孩子是害而不是爱。孩子以后遇到情绪问题，只能压抑自己或者不敢示人，让我们无法觉察，这是更恐怖的事情。
在孩子有情绪时，先接纳孩子的情绪
尹建莉老师说过：“接纳”是让孩子坏情绪向外宣泄的出口。
孩子的大脑发育不完善，语言表达能力相对滞后、也没有处理情绪的有效方法，只能用哭闹这些原始、本能的方式表达情绪。
即使大人也很难控制自己的情绪，遇到一些未知的、不可预料的事情，也会失去理智，何况是大脑发育不完善的孩子呢？所以，要理解孩子，接纳孩子的情绪。
用李玫瑾教授三个观点，帮助孩子疏导情绪，效果更好
查阅了很多资料，发现李玫瑾教授针对孩子的情绪处理提出了很多观点，比较认可这3个观点，使用下来效果很好。
「让孩子学会冷静」
李玫瑾教授说：让孩子学会管控自己的情绪，离不开父母的引导。当孩子哭闹时，父母应该第一时间跟他说：你需要冷静！
我会告诉孩子冷静，然后陪在孩子身边，如果可能的话，给孩子一个拥抱，让他哭一会儿，不会劝他说“别哭了”，哭正是情绪的出口，发泄出来就会好多了。
「学会用沟通的方式解决问题」
李玫瑾教授说：父母要鼓励孩子，用交流沟通解决问题。
告诉孩子，如果爸爸、妈妈、全家人都哭好不好？甚至可以做出哭的动作，让他感受一下。孩子也有判断力，看到大人哭的样子，也会觉得并非好事情。
和孩子沟通的时候，认真倾听孩子说，中间不插话。如果有没听明白的地方，最后提问孩子，帮助孩子说清楚。孩子的表达得到重视，慢慢锻炼，能力越来越强，就会学会用沟通表达情绪的方式。
「用互动的方式传授一些缓解情绪的方法」
李玫瑾教授说：家长虽然应当鼓励孩子表达自己的情绪，但是这种表达方式不能太过极端，而是应当可以收放自如地进行表达。
我们能接纳孩子的情绪，能和孩子沟通情绪，但是孩子上了幼儿园、上了学，遇到形形色色的事和人，情绪问题会更加突出，可不一定有人像父母这样有耐心，孩子如果没有能力缓解自己的情绪、不能正确表达自己的情绪，很可能走极端或者被压抑，都是特别不好的结果。
所以，我们要提前教孩子认识一些情绪，学会面对各种情绪时，采用不同的方法进行缓解。
我是给二宝看了好几套绘本，有歪歪兔的逆商系列20本、有情绪管理小画书40本，还有拜拜了坏情绪6本，孩子每次遇到问题的时候，就会想起书上的情节，学着深呼吸、转移注意力、从1数到10等等，以积极的心态面对各种情绪。
结语
我们希望孩子每天都开开心心，但孩子每天都会有小情绪，动不动哭哭啼啼。当孩子出现坏情绪时，不许哭、哄和劝是无效的，只能让孩子情绪更激动，所以不能采用。我们应该用更合理的方法，让孩子缓解情绪，实践中发现李玫瑾的观点很有价值，可以参考使用。
我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
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