看到这么优秀的肌肉小哥哥，总是让人不禁感叹一句，原来，比你优秀的人，比你还要努力，你还有什么理由不奋力追赶？他总是想，人生为什么要有那么多难过？也许因为恰好是至暗时刻。所以，只有拼尽全力去成就更好的自己，才是唯一的出路，你不坚强，没有人替你扛。
健身是他的热爱，即便是腰椎间盘突出，依旧在不断雕刻，撸铁不仅让他拥有了好身材，同样也让他有了好心态，打造出霸气的胸肌，整个身材看起来肉壮帅气，也是令人羡慕。可能他是典型的金牛座，所以认准了的事，一定要坚持到底，健身就是如此，让他在其中体会到了人生的酸甜苦辣。
好好健身，健康生活。人生很长，很多东西都只能一步步来。众生皆苦，成长过程中的小风浪都是经历，这些小风浪才是生活最真实的样子。即便是一个人的杭州，什么都是一个人。但不管如何，都乐观面对一切，因为目标就在那里，你不拼命前行，又怎么对得起这些年的努力。
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。两个月没剪头了，想剪头，发现周围理发店贵到离谱，想剪成寸头了，不都说寸头才是检验帅哥的唯一标准吗？更何况，寸头可以少剪几次。对他来说，可能生活缺少情趣，所以要自己找点乐子，才能面对各种挑战。
希望每一天都能过得有滋有味，这是他对当下的期待，享受当下的每一天，才是王道。生活里的挫折和不幸马不停蹄，此起彼伏，但是我有了理想的生活，所以我不能被打倒。所以，很多事情看书看着看着就想明白了，所以，很多事情健身健着健着也想明白了。
健身带给他的改变，确实很大，在他看来，建立一个正确模式需50-100次重复，修正一个错误模式需5000次的重复，任何运动，细节很重要，模仿需谨慎，不要盲目跟炼。要找准适合自己的方式，根据自己的身材素质去制定符合自己的训练计划，只有这样，效果才会事半功倍。
没有一个“最有效”“最合理”的公式可以在所有人身上套用，对于增肌和减脂，唯有制定好目标，并将科学的基础作为理论支撑，去在实践中反复试验，获取最大的功效。所以，别气馁，再优秀的人，也都是千锤百炼锻造的结果，你也一样。
你喜欢这样的肌肉型男吗？