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43岁知名导演近照泄露,48天暴瘦48斤吓到网友:节食和运动根本没用,会吃就能瘦下来

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不二大叔 2021-10-20 22:52

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前几天,向来低调的于正官宣签约8岁童星上热搜。

这算不算雇佣童工?现在连养成系偶像也要内卷?成为大家争议不休的话题。

而大叔的重点,却落在了于正的头像上。

现在这个笑容温润的青年,还是我记忆中这个180斤的“油腻大叔”吗?

在路人相机的生图里,整个人的状态都非常好,不仅瘦了,还有下颚线,连皮肤气色都比以前好了很多!!

这哪里只是胖与瘦的区别,毫不夸张的说, 简直是10岁、20岁的差别!

满满的少年感扑面袭来!

减肥是很好的整容,这句话果然是永恒真理。

于正还在节目采访中公开表示, 自己从180斤瘦到132斤,只花了一个半月的时间。

而他更是直言运动没用!!减肥秘诀就是吃 吃 吃 !

靠吃就能瘦?谁信?

美食博主“大logo吃垮北京”前段时间就突击拜访了于正。

揭秘了他平时爱吃的减肥餐!

无碳水小笼包(严格来说,应该是低碳水),包子的外皮没有用面粉,而是豆皮,馅儿则用了榨菜和肉。

无米炒饭用菜花代替米饭,不仅好吃,吃着也有米饭的口感。

于正坦言:以前以为减肥就是不吃,就是消耗,现在才慢慢了解,减肥真正要做到的就是『会吃』:

多吃蛋白质、膳食纤维,少吃糖和淀粉

无独有偶,最近因为《快乐大本营》频繁上热搜的张雨绮,也是 靠和于正一样的均衡饮食健康吃瘦

曾经生完孩子胖到140斤的张雨绮, 在营养师的指导下坚持CRD饮食 ,从140斤到90斤,还说比吃沙拉容易!

大叔上网一扒才发现,深受明星喜爱的 CRD又称为“限能量平衡膳食” ,是我国营养学会大力推荐的饮食减肥法:

早已火遍全球!

连CNN也毫不客气地指出:为什么别指望运动减肥!

从长远来看,如果你想要成功地减肥,控制饮食远比锻炼更重要。

而CRD减肥法,它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来

(这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因,营养结构太单一,不吃容易反弹)

比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险

我心动了!!

在营养师朋友的指导下,坚持CRD饮食3天。

原本坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮,时不时还要提一下,拉一下,没想到还真有惊喜!!

但我在实践中发现,普通人难以计算每天的热量一不小心就吃多了;平时买菜做饭也费时间

幸运的是,后来在营养师朋友的推荐下,我接触到张雨绮无论录节目,还是拍戏,都会随身携带的咚吃控卡正餐

才让这项减肥大计成功进行:

「21天,成功甩肉10斤」

/靠吃真的瘦下来了/

(实际效果因人而异)

真的是吃一次就爱上!!比起憨次憨吃的虐腹流汗,这个每天正常吃吃就能看见肚子小了,腿瘦了,人也不油腻了......

简直没有比这更爽的事情了!!!

/咚吃控卡减肥餐真的很不错/

不止是我,我们办公室的小编姐姐也亲测有效,他们家很好的一点是有配套高级营养师的1V1指导,就像老师一样带着你学习减肥!

只要一日三餐正常吃,就能看见体重一天一天往下降!

/编辑小姐姐,试吃的成果/

(实际效果因人而异)

01

风靡全球的CRD

国内正餐体重管理创新者

咚吃21日控卡正餐——

遵循CRD饮食法则历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式,一样的美味,不一样的热量

为了更大化留存食物的鲜美和活性,他们家采用 航天级冷链技术 每3天送一次 配送到家。

下面是小编姐姐亲测咚吃21天餐的真实感受:

吃了1周,原本坐着很紧的裤子松了一些,;

吃了4周,臀腿细了一圈,整个人好像变高了。

现在不吃,也不会反弹,但偶尔还是会想吃,瘦下来感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信。

(实际效果因人而异 )

在我看来,咚吃非常大的吸引力在于:

要每天正常吃吃吃,就能比平时减少500kcal热量的摄入。

500kcal热量是什么概念?

相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量...... 过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗;

现在只要三餐好好吃饭,就算躺着不动,也能看着体重一点一点往下降!

老实说,一开始我也觉得效果太神奇了,甚至也会怀疑。

当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后,他们都表示没有问题。

这种瘦身方式很放心

咚吃3天,1-3斤,咚吃21天,5-10斤,体质不同,瘦身效果也不同,越胖掉秤越快哦~

上次推荐,很多读者都下单了,后台也收到了不少好评:

据说咚吃的品牌创始人,师从日本前首相御用营养师。

并多次远赴美、日等国向营养学博士取经,携米其林大师打磨一套“好吃不胖,助力燃脂的营养正餐”。

这次产品升级,还增加了我很爱的鳗鱼饭! (好家伙,外面一份卖50多的鳗鱼饭,他们家20出头就能吃到!!)

/新品鳗鱼饭实拍/

如果你有幸买到,会发现—— 油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气每一块都有傲人的厚度

咬一口,鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔,连米饭都充满汁水,大口咀嚼时,耳朵里好像能听到肉汁四射的声音!

这底下的大米,更是咚吃特研的原创科技—— 3倍高蛋白米

申请了专利那种!!

咚吃家的每一颗高蛋白米,混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白,每100g蛋白米含 20.8g蛋白质。

一份鳗鱼饭,单单米饭的蛋白质含量,就足足等于12个鸡蛋!!

/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/

在减肥期间摄入足量的优质蛋白,可以让你 瘦得紧致,避免皮肤松垮 等不可逆伤害。

02

不好吃?不便宜?
咚吃,打破你对减肥餐的偏见!

目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔,蛋白棒为主,口味偏甜,无论宣传有多顶饱,在饥肠辘辘的情况下,你吃完就是不快乐,量太少了,很空虚!

我们饥饿的是身体吗?不是的,我们饥饿的是内心。

而当我吃到咚吃时,我的感觉,就是满足!!

有肉菜米面各种餐食,中式饭、法国餐、越南食,样样不怕吃腻。

每一餐,都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的 米其林三星大厨Tan Keat Hock 研发,口味把控这一块,不用担心。

/米其林大厨Tan Keat Hock/

我一个觉得可不算,他们家可是 官方盖章认证过的美味

获得有 全球食品界“奥斯卡”金奖 之称的 iTQi (International Taste & Quality Institute) 3星奖

参赛的产品数以万计,在那种情况下还能脱颖而出,好吃是必须的~

/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖/

说句掏心窝子的话,跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来: 吃瘦无疑是简单健康的方法

为了让大家吃得放心,咚吃还给每一顿饭都上了保险,成为业内佳话—— 由太平洋保险承保食品安全

全网20多位百万粉丝的医生营养师大v联合推荐 ,所以 食品质量,可以放心

一直喊着要减肥,却反反复复失败的女孩们,真心推荐你们试试咚吃21日控卡正餐!

我是他们家老粉了!!之前亲测了半年才愿意跟大家分享,如果没效果,我也不敢反复砸自己的口碑。

/3日餐菜谱,21日餐有100+道菜可选/

恰逢品餐品全线升级,增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理,价格要比之前高一些。

恰逢双11,跟品牌方掰头了一个月,终于拿到本次推文的专属优惠价!新老粉都有~扫码咨询客服!

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· 专属3日餐5折(限购1人1份)

如果你是新粉,对咚吃还心存顾虑,我推荐你可以买¥199的3日餐尝尝口味,试错成本也低!

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(活动解释权归咚吃所有)

03

“开启靠吃减肥的捷径

没想到,它会成为变美暴富」的转机”

想想吧,你平时可以用199元买到什么呢?

是一个吃了会发胖的全家桶?还是两张看了没什么改变的IMAX电影票?

当然了,你还可以用这199元,给自己一个惊艳四座的机会。

我向来觉得,人生没有太晚的开始,很好的时间就是当下,早一天变美,就是早一天享受而已!!

‍♀️ 腰围小了2cm,一月瘦了8斤

By 魏奇奇 青你2训练生

(实际效果因人而异)

断断续续减,加上压力大,一直没成功,圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐,吃了一星期腰围小了2cm不到一个月瘦8斤,朋友见面就夸“脸明显变小”,自信很多

‍♀️ 国际ACI认证的营养师,FTN体型管理专家

By 美猫 keep签约博主

(实际效果因人而异)

我以前是个120斤的小胖妞,又土又丑,自卑抑郁,好在遇见咚吃,开启我靠吃减重的路径。现在我已经是国际ACI认证的营养师FTN体型管理专家,从没想过这会成为我变美暴富的转机

‍♀️ 吃出曲线,老公都夸我漂亮了

By 陈青嫦 宝妈

(实际效果因人而异)

看了我绮绮子推荐下单了。其实我上半身不胖,就是臀腿肥,为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会,真的吃出了曲线,别说孩子,连老公都夸我很漂亮~

不仅是张雨绮,欧阳娜娜、向佐、李维嘉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等明星网红推荐了这个宝藏品牌;

连权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道;

天猫65w+粉丝,满满都是好评。

04

易胖体质不反弹

自由日奶茶烤肉,也能瘦

一个人的内在美可能需要8年、10年,甚至一辈子才能见效,但外在美,只要21天吃瘦,就看到效果。

参照了21天效应,咚吃推出了21日餐。

大数据显示,大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯,目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。

也许有人会担心自己一开始不习惯,这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。

除了陪伴打卡掉秤,更多的是 在吃的过程中,指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。

要知道,在欧美上上流社会,与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的常修课:

平均一节课程就要高达1000美元

这也是其他代餐产品无法逾越的大优点:

  • 吃着米其林大餐,躺瘦下来

  • 获得正确的饮食结构

  • 养成良好的饮食习惯

自己都 知道吃什么怎么吃 ,这样怎么会反弹变胖呢?

咚吃21日低卡正餐包含:18日(早餐、中餐、下午茶、晚餐)+以及3个自由日(早餐+3份餐前阻隔)。

“自由日”顾名思义就是自主安排饮食吃汉堡喝奶茶完全没有问题!!

自由日的设置也是很科学:

一是减肥的会有瓶颈期,需要短暂提高热量刺激身体;

二也是出于人性化考虑,每周有1天吃自己想吃东西,瞬间日子就有了盼头啊!!姐妹们~

我总说美很重要,并不是我有什么颜值歧视,而是我觉得追求美本身就是一件积极向人,容易让人产生动力与快感的事情。

看看下面这些健康吃瘦的人,你就知道为什么我在“强烈推荐咚吃21日低卡正餐”这件事上,语言是多么的苍白无力。

‍♀️ 从140斤+瘦到100斤+,瘦下来才知道自己这么好看!

By 咚吃种草官妮妮

(实际效果因人而异)

“我之前是个非常自卑的小胖妞,为了减肥走了很多弯路。

而我现在自信很多,买衣服不用看码数穿什么衣服都好看;以前喝口水都胖,现在体质调整了,自由日烤肉奶茶也敢放肆吃!”

(实际效果因人而异 )

‍♀️ 产后体重暴增,一度崩溃,遇见咚吃,轻松甩肉40斤

By 咚吃种草官遥遥

(实际效果因人而异 )

“虽然不抱希望,没想到效果这么好, 遇见咚吃,成功减掉40斤

之前因为胖得的 中度脂肪肝也减轻 了,现在 不吃也不会反弹 ~”

(实际效果因人而异 )

这是减肥成功的咚吃用户共同点。

希望在看这篇文章的你,也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西,而被世界拒绝、冲撞。

(图片经咚吃用户授权)

(实际效果因人而异)

减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情,而现在这个努力就是吃吃而已......

所以~请开始你的0负担、0风险验证吧!

品牌方控价真的很严格,但效果是真好,升级后的餐品也更好吃!

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✌✌ 咚吃PLUS年卡

在10月20日-11月11日期间,咚吃推出了「咚吃PLUS年卡」赠价值¥3781的美力大礼包!多方位定制未来1年的健康轻盈计划。

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(活动解释权归咚吃所有)

再啰嗦两句

我想说的是,不要让减肥成为负担,脂肪不是一天得来的,也不是一天就能减掉的,减肥毕竟是长期事业,给自己定个目标,善待自己的身体,宽容自己的食欲,保持良好心态,充足的睡眠,把每一斤掉秤都变成一次惊喜。

而且新年要来了,又要长胖,提前准备,才能让自己的2022年更加游刃有余,饭前来一袋白芸豆果冻,新年无腹担!

正餐减重先行者

减下来,衣服多一种选择,人生也多一种选择

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