如何停止时间：亲吻
如何时间旅行：阅读
如何逃脱时间：音乐
如何感受时间：写作
如何释放时间：呼吸
这段话出自马特·海格，是我见过对时间最简单动人的描述，如何感知时间的美好？
是一个人做自己想做的事情，虽孤独，但自在。
不汲汲于名利，静下心，来做一些无用却静谧美好的事，何尝不是一种修行？每个人活在世上，其实做好自己就够了。
-01-
现代人的幸福感太低了，已经快要记不起上次快乐，是因为什么了，所以啊，要自己寻找快乐。
不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美，一张面孔、一句诗词、窗外的云、河畔吹来的晚风。美可以净化思想。
-02-
你每天都那么忙，忙到没时间顾及自己，没时间感受慢下来的时光，想想都是遗憾。
无所事事的时候，不要有罪恶感。
偶尔，给自己放个假，从杂乱的事情中抽身而出，让自己休息一下。
-03-
美食和美酒，是生活幸福感的来源，尽量认真对待三餐，不要将就。
从选购食材到认真做饭，再到好好吃饭，和家人朋友小酌一杯，喝到微醺状态，哪怕是日常最简单的小事，想想就快乐。
-04-
如何治愈坏情绪？坐下，躺下，不动，什么都不做，静静感受自己的呼吸。
每个人都需要一段独处的时间，窗外阳光洒满一地，即使醒了，也不想起床，就这么安安静静地，躺着一整天。
-05-
如果你想读一本书，别看太多书单，读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。
就别去想着要读完它，只是读。享受每个字、句子、段落，别期待它结束，或永不结束。
-06-
很喜欢徐静蕾的一句话：
“要是所有的人都理解你，你得普通成什么样？”所以，记住：你一点儿也不怪异。
人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。
你生活在这个世界，这个世界活在你心中。
-07-
不管你是否打算结婚，请允许他人爱你，每一个出现在你生命中的人，都有其意义。
爱你的人，给你温暖与勇气，你爱的人，让你学会如何爱与分享。
-08-
好像大部分的不开心，都源于想的太多，而做的太少，还是不要杞人忧天了。
努力的意义，不在于你一定得取得多大的成就，而是你在平凡的日子里，活得比原来的自己更好一点。
-09-
年轻的时候，特别喜欢和人争辩，后来，慢慢成熟后，发现越来越喜欢沉默的感觉。
与其跟他人诉苦，不如过好自己的生活，修剪花草，看个电影，听听音乐，出去跑步，再做点瑜伽。
-10-
也许你一个人熬过了所有的苦难，没有任何依靠，前进是唯一的方向，一路跌跌撞撞，走到现在。
过去的一切，也许无法改变什么，我们能做的，就是坚强点，往后的日子都是崭新的，再也不许回头。
-11-
到了一定年纪不得不承认，告别才是人生的常态，有些人注定无法走到最后，散就散了吧。
不再把自己所有的喜怒哀乐，都寄托在别人的身上，没必要刻意遇见谁，更不勉强留谁，看淡所有的不辞而别。
-12-
我们都是在一路过关斩将中，发现自己比想象中的坚强，干净的灵魂，坚定的信念，比什么都重要。
你要相信，每个人的裂痕，最后都会变成故事的花纹，这些花纹，会让我们越变越好。
罗伊·马丁纳说：
“我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。”
什么叫做理想生活？
不用吃得太好、穿得太好、住得太好，但必须自由自在，请务必珍惜这样的时刻，给心灵放个风！
作者 | 美物计（id:huanqiukanke）。
主播 | 文倩，喜马拉雅电台：主播文倩
图片 | 视觉中国