文|弥小木
这两天看了几集《八角亭迷雾》，其中两个女孩的互动印象深刻。
小女主玄念玫成绩好，人也好看，在学校里是同学们喜欢的对象。她的好友木格，一直很羡慕玄念玫。
有一天，玄念玫因为和父亲起了冲突，深夜跑出去找木格，两人进行了“交心”的谈话。
玄念玫笑称自己做过一些大胆的事，但接着就否认了。就因为玄念玫的这句话，隔天，木格在同学间散播了不实话语，导致同学们对玄念玫有了恶意的看法。
两位女孩因为这件事，大打出手。后来，木格承认自己是因为嫉妒玄念玫，而做出了这样的事。她也不希望这样做，但是她就是控制不住自己。哪怕这样的不实言论，会给同学造成伤害。
因嫉妒朋友而做出伤害对方的事，算不上真正的朋友。嫉妒心，似乎随处可见。
有这样一个故事。一场战争结束后，士兵开始分享战利品。但这一次敌方很穷，可以分的只有斗篷。而且有的斗篷很破旧，为了避免因为分到破的斗篷，有士兵心生不快，长官想出了一个办法。
在发斗篷之前，长官叠好所有的斗篷，把最烂的一件斗篷放在了最上面，自己坐在破斗篷上。
其中一位善妒的士兵，看到长官坐的斗篷，认为那是最好的一件，是长官留给自己的。这位士兵在开始分斗篷前，就坚定地选了最上面那件斗篷。
结果，这位善妒的士兵，得到了最破的一件斗篷。
善妒的人，总觉得他人土地上的收成会更好。嫉妒是令人痛苦的，士兵因为善妒，选了破斗篷。女孩木格因为善妒，散布不实话语，给同学造成了伤害。
嫉妒，是一种消极情绪。嫉妒的情绪，像一股漩涡，将人卷进了情绪的深渊里。发现不良情绪，及时疏导是关键。
如果是孩子有了消极情绪，该怎么办？可以和孩子交流，试着多了解自己的性格，平时学会觉察自己的身体和情绪，当不同的情绪出现时，身体会有不同的反应。
当消极情绪出现时，可以做的事：
- 1.觉察到有压力时，把烦恼和想法，说、画、写出来。
有心理咨询师表示，对孩子来说，有情绪的往往是具体的事物，写、画出来，就会好很多。书写、画画具有一定的疗愈力量。
- 2.做喜欢的事
喜欢小动物的，抚摸小动物，能平复心情。看一些幽默好笑的书籍或节目，让自己多笑笑。说一些积极向上的话语，给自己打打气等等。
- 3.做一些运动
说、画、写，做喜欢的事，去运动等等，这些是遇见消极情绪时，可以尝试的方法。这几个排解情绪的方法，来自于《我要变成健康小达人》这本童书。
不是所有的孩子，都喜欢和父母交流，交流的内容也没那么细致。孩子不愿交流，父母不知道怎么沟通时，好的童书可以成为孩子成长路上的“好朋友”。
《我要变成健康小达人》，是写给孩子们看的一本书。用漫画的形式，讲述“身体的构造”“生病”“如何拥有健康美丽的心灵”。
卡通的形象，同龄主角间的烦恼，具体的应对措施，《我要变成健康小达人》里，用通俗易懂，好看又好笑的方式表述出来。
别说，作为老母亲，我看这本书也有了不少的收获。《我亚平变成健康小达人》，是《学校学不到的成长课》一套书中的一本。《学校学不到的成长课》，共有8册，每一册都很实用。
- 《我要做个受欢迎的女生》
- 《我要做个受欢迎的男生》
- 《小学生也要学的整理术》
- 《这样才能交到好朋友》
- 《从零开始接触互联网》
- 《我要变成时间管理超人》
- 《我要变成健康小达人》
- 《我的人生梦想启蒙书》
家里有娃的，这套《学校学不到的成长课》，既能让孩子体会到阅读的快乐，还能增长很多的知识，更重要的是，这些内容是孩子们实实在在用得上的。这一套书，属于给孩子看太晚系列。
祝孩子们阅读愉快。
我是弥小木，家有两娃，爱阅读。