现在我们去超市都是习惯买点红柚回家吃,白柚也都比红柚便宜不少,但是买的人却很少,那么这两种到底哪种营养价值会高一些呢?
其实,红白差不多
柚子的品种有很多,果肉有红白两种颜色,红柚与白柚不同的是它们所含的色素不同,
一般情况下,果肉为红色的柑橘类水果有两类呈色色素。
番茄红素
一种是水溶性的花青素,一种是脂溶性类胡萝卜素,红柚中就含有番茄红素,虽然说番茄红素有抗氧化的作用,但是还没有足够的证据表明红柚有其他的功效和作用
那么为什么有些柚子营养成分不一样呢?
额,这个其实就是每个柚子之间的营养成分不同,有的是糖分差异,有的是品种差异,跟什么颜色没太大关联。
但是有些红柚确实比白柚要甜一些,看着也好看一些,所以啊买红柚也行
不过还是要说,如果是家常吃的话,吃这两种哪种都一样。
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