喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为中医的七情。而怒属于七情中最典型、最常见的负性情绪，如果不能自我调节，超过正常的生理限度就会造成生理机能失调导致疾病的发生。这种情绪对于孕产中的妈妈们，尤其要舍弃，不然是伤己又伤娃。而想要抵制这种情绪首先就要全面认识“怒”，才能具体问题具体分析。
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揭开“愤怒怪”的面纱
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发怒一方面是情感受挫，另一方面还和肝脏不能调达情志从而引起情绪敏感有关。尤其孕产中的妈妈本身情绪就不稳定，就更易动怒，常常感觉自己心中总有一股无名之火，甚至在一些小事上无法掌控自己的情绪，那么常常是肝调达气机的功能失常了，或有肝火上炎或有肝郁气滞。
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认识“愤怒怪”的兄弟姐妹
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含怒在胸，或敢怒不敢言，满肚子的怨气无处发泄，这是郁怒或愠怒；气愤不平，情绪激动，就像点着了导火线，并将怒气指向他人或他物，这是大怒或盛怒；勃然大怒，狂乱无知，情绪激动，完全失去理智的控制，这是暴怒或狂怒；两目怒视，面红耳赤，骂街叫号，毁物伤人，不避亲疏，这是肝火暴涨鼓动阳明痰热上扰神明。
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极具杀伤力的“愤怒怪”
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都说母子连心，确实孕妇的喜怒哀乐，胎儿都会感受得到，并对其产生积极和消极的影响。
在孕早期（尤其是在3个月内），如处于极度愤怒之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的黏稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓。这一阶段还是胚胎某些组织发育的敏感阶段，还可影响胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。
怀孕中、晚期孕妇易怒，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育，经常发怒，胎儿就会发育迟缓甚至胎死宫内。
因此，处于孕期的妈妈更要学习化解之道，抵制这极具杀伤力的“愤怒怪”。
将“愤怒怪”转移到安全地带
在感觉愤怒的时候，我们尽量离开让我们愤怒的人或者事。离开愤怒的场景后，也不要纠结在引起愤怒情绪这个事件上，可以去大自然中转转，做做深呼吸；可以去和朋友聚会聊天、娱乐，一起逛街购物；也可以去看自己喜欢的影视作品。这就是控制愤怒常用的 “移情易性法”。
“愤怒怪”最怕哭
在五行里，愤怒属肝、属木，而克制它的一行是金，属肺，在情为悲伤。这是五行相克的以情胜情法的以“悲胜怒法”。听着是不是有点复杂。其实人们都会自然应用，比如我们小时候不顺意了、生气了就会哭闹，而哭后往往会雨过天晴，这都是对愤怒的一种自然发泄。让情绪发生转化。
可以试试“消气穴”
头颈部：可以按揉太阳穴（眉梢到耳朵之间，用手触摸到的最凹陷处），能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用；
胸部：可以按揉两乳之间的膻中穴，在生气时往下捋100～300下，可以宁心神、除烦闷；
印堂穴：还可以按揉印堂穴，将食指和中指并拢，放于印堂穴处（印堂穴在两眉头连线的中点）顺时针方向揉动，可以宁心安神，舒缓郁结之气。
每个人心里都住着“愤怒怪”，最好的办法就是尽量将它安置到安全地带，不要让它随意冲出来。如果化解不了，也不要一味地压抑，压抑就是在给“愤怒怪”提供养分，等它长大足够大，就会突破临界点爆发出来并大声宣布：我无法控制自己，我要扫平一切！因此，当自己不能化解时，可以向长辈或朋友求助，也可以用中医中药的方法来解决，以防气大伤身、伤人。