甘油三酯升高其实没大家想象中的那么严重，因为大多数甘油三酯都可以通过有调理的方法恢复到正常的水平。案例中谈到的小沈就是很好的一个例子，仅仅用了3个月的时间，就将甘油三酯降下来了。
案例：
25岁的小沈是广西北海人，现在是一名护士。大家都知道护士这个职业挺辛苦，经常需要值夜班，所以熬夜必不可少。即使如此，但是小沈还是十分热爱这个职业。
25岁的年龄，本来这个姑娘就应该谈一场甜蜜的恋爱，但是小沈却不一样。因为工作的原因，小沈平时很少有时间去接触异性，有空余的时间小沈都会选择用来休息，跟朋友聚会或者自己一个人宅在家追剧，玩游戏。她觉得自己没有多余的精力去谈一场恋爱，所以父母再三催促也未没有结果。
小沈性格比较开朗，所以结交了不少的朋友，主要有时间小沈都会约上朋友去聚餐。前不久流行一句话：喝杯奶茶续命。小沈平时也非常喜欢喝奶茶。还有炸鸡、烧烤、火锅都是她的最爱。
恰逢小沈休息，朋友们也有时间，然后大家就越好去吃饭唱歌。但是在出门前半小时，小沈感觉到头晕得厉害，所以这次聚餐就没去成。朋友们担心小沈出问题，所以商量好陪小沈上医院去做检查。
医生看到小沈有这么多朋友陪同来看病，很羡慕这个年轻人有这样的友情。但是还是把病情告诉了小沈和她的朋友，小沈的甘油三酯检测结果是5.3mmol/L，这已经算严重超标了。不过小沈按照医生的方法调理了3个月的时间，甘油三酯就降下来了。
身体出现这8个症状，说明你的甘油三酯在升高，莫大意
1.头晕头痛
2.恶心呕吐
3.视力下降
4.体重增加
5.四肢乏力
6.黄色瘤
7.老年环
8.失眠健忘
为什么甘油三酯会升高？主要受到哪些因素影响
1.饮食
饮食是导致甘油三酯升高的主要因素，比如经常大量进食高脂肪、高热量、高胆固醇以及高糖分的食物都会导致甘油三酯升高。其中高脂肪的食物，如炸鸡、烧烤、红烧肉等食物的脂肪含量都非常高。经常吃的话体内必定会堆积大量脂肪，不但会导致体重增加，还会导致甘油三酯升高。
还有大家比较容易忽略的高糖分食物，大量进食高糖分的食物，体内的糖分含量会上升，然而人体的代谢速率是有限的，没有来得及被代谢掉的糖分会被分解成甘油和脂肪酸。最巧的是，甘油三酯的合成恰好就需要这两种物质。
2.缺乏运动
长期缺乏运动会导致体重增加，不利于血液循环和代谢。最主要的是体内会堆积大量的脂肪，这些脂肪一旦进入血管中，就会导致血液中在脂质增多，不但会加速血栓的形成，导致血管堵塞，还会导致甘油三酯升高，然后引发一系列 疾病。
3.经常熬夜
经常熬夜会严重导致内分泌失调和代谢紊乱，而且会加速皮肤衰老。严重的话会导致肝损伤，人体的肝功能下降之后身体的免疫力自然而然会受到影响，其他病毒就会入侵。体内的脂肪代谢不掉就会造成甘油三酯升高。
4.吸烟酗酒
吸烟酗酒对人体的伤害也非常大，就拿吸烟来说，因为烟草中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质，不但会增加患有癌症的风险，还会破坏血管内皮，导致血管的通透性受到影响。酗酒会引发急性胰腺炎，而且还会导致肝炎。
25岁女护士用了3个月的时间，甘油三酯从5.3降到1.6，全靠平时常吃1物
小沈告诉医生，调理期间她按照医生说的，及时改变不合理的饮食结构。然后每天坚持半小时以上的有氧运动，尽量保证充足的睡眠。另外，小沈还说她每天都会补充一些降脂营养物，也就是森轻丁酸。
森轻丁酸是邻居告诉她的，说这是一种天然的中草本发酵液，含有大量的芦丁、植物固醇、亚油酸、多糖、硒等降脂成分，可以防止动脉粥样硬化，而且还可以降低血清中的脂肪，降低甘油三酯的含量。所以调理期间，坚持每天补充一点森轻丁酸是有一定好处的。
最后，甘油三酯偏高对人体的危害非常大，会引发心梗、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。因此，维持甘油三酯水平相当重要。但是并不意味着甘油三酯升高就一定要采取药物治疗，根据个人病情可以采取调理的方式，毕竟是药三分毒。
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