【案例分析】
34岁的王先生已经有10多年的吸烟历史了，之前曾有过戒烟的阶段，但是他还是没有足够的毅力，无法忍受戒烟带给身体的不适，最终依旧走上了吸烟的道路，而据王先生自己说，虽然吸烟，可是有喝茶的习惯，吸烟与喝茶之间有联系吗？
因为王先生的父亲和母亲也是吸烟多年的老烟民，而他们在闲来无事时最喜欢做的两件事情就是吸烟和喝茶，王先生想要模仿父亲和母亲的做法来缓解吸烟带给身体的伤害，可这种做法真的有效吗？
01
喝茶对什么有哪些影响？
自古以来人们将茶文化看得比较重要，好茶招待员的而来的客人，茶叶中含有茶多酚、茶黄素等营养成分，经常喝茶也可以提高身体的免疫力，有降血糖，降血脂功效，而且根据多项研究调查形式，茶多酚可以清除体内多余的自由基，有延缓衰老的作用。
此外有研究发现，茶多酚能激活体内的抗氧化酶系清除多余的自由基，而且还能保护神经细胞性粒体发育的完整性，对于遭到伤害的脑部神经细胞有保护作用。
茶多酚能降低体内胆固醇的含量，提升高密度胆固醇的含量，增强身体的抗氧化能力，减少自由基对细胞生物膜的稳定性，有预防心血管疾病的功效。
02
吸烟对身体的影响
众所周知，吸烟有害健康，肺气肿，慢性阻塞性肺病，肺癌与吸烟有密不可分的联系。
烟草中尼古丁、焦油等有害成分有极大的成瘾性，而且这类有毒成分会损伤肺部的健康，加快肺部细胞的坏死速度，影响肺部的自我清洁功能，久而久之还会伤害到体内的其他脏器，包括心脏，经常吸烟的人，患有心梗，脑梗，心脏病的几率要比不吸烟的人高两倍左右，这主要是因为烟草中的有害成分刺激了血管，导致血管做出自我应激反应，血管的压力增大。
03
喝茶可以抵消吸烟的伤害吗？
根据上述案例显示王先生经常喝茶用来抵消烟草对于身体的负面影响，那么经常喝茶，是不是可以缓解吸烟带给身体的伤害呢？
其实这是有比例的，若是每天吸入5根以上的香烟，喝茶确实可以促进肺部血液循环，加速肺部排出有毒的废物和垃圾，但若是老烟民们每天坚持抽一盒以上的香烟，仅仅依靠喝茶并不能完全抵消香烟中有害成分带给身体的伤害，想要保持身体健康，戒烟才是最为关键的事情。
想要戒烟的烟民朋友们，若是想要养护肺部，可以将这几味食材搭配煮水饮用。
而且在《扁鹊内经》中曾记载，将这几味食材搭配在一起泡水喝，有滋润肺部血管，清除杂质之功效：
罗汉果：具有下气润肺、滑肠通便、止咳化痰、缓解喉咙肿痛等功效。
胖大海：有润肠通便、清热化痰、缓解嗓子疼痛的作用
百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环 ，清除肺部垃圾，有护肺的功效。
薄荷：具有发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热、清痰润肺，吸烟的人群不妨常饮薄荷水。
结语：吸烟有害健康是众所皆知的事情，可殊不知，二手烟的危害一点都不小于一手烟带给身体的伤害，为了自己，家人，孩子的健康，请戒掉香烟。