曾经“吃不饱，穿不暖”的时代已经一去不复返，随着经济水平的发展，人们的生活水平有了质的飞跃，同时医疗水平也在不断提高。
自从生活水平和医疗水平提升之后，人们慢慢从追求物质的道路上转移到养生保健的道路中，越来越多的人希望自己拥有一个长寿的身体，可依据目前的生活状态，多少岁才算是长寿呢？不妨听听医生怎么说……
人活到多少岁算“长寿”？若超过这个岁数，就算佼佼者哦
根据多项研究数据报告显示：女性的平均寿命要比男性长一点，女性朋友平均年龄达到80岁以上时才算长寿，而对于男性朋友来说，平均年龄达到73岁才算长寿。
我们国家是人口大国，根据数据显示在我国平均寿命大约为76~79岁，而男性朋友们的平均寿命则为73岁，根据数据统计，如果我们国家的平均寿命高达到86岁时，才能被称为“长寿大国”。
根据多项研究证明，长寿具有遗传性，在我国有著名的长寿之乡——广西巴拿马，在这个风景秀丽的小山村百岁老人就高达100多人，20岁以上的老年人就有70多人，那么对于没有长寿基因的人群来说，如何才能长寿呢？
除了年龄问题，开心快乐的生活才是最为值得关心的事情，因为随着年龄的增长，我们所面对的事情越来越不一样，如果太看重于年龄，拘于小节，会让我们心理产生负担，与其烦人自扰，不如敞开心扉，以乐观积极的态度面对生活，享受生活
“生老病死”的人之常情，无论寿命的长短都要好好的面对生活，在有限的时间内提升自己，不要浪费生命中的每一天。
生活中如何保持身体健康
〖拥有良好的生活状态〗
有规律的作息习惯，适当的运动，加快身体的新陈代谢速度，增强身体的免疫力。
以积极乐观的态度面对生活，让生活变得更加的充实，此外在平时可以养成自己的兴趣爱好，让心情愉悦的同时更有助于维护身心健康。
在运动过程中不可过度劳累，选择适合自己能承受的运动方式，每天坚持30分钟以上的时间，坚持下去，效果或许还不错。
〖拥有良好的生活习惯〗
拥有良好的饮食习惯，是健康体魄的基础，就会合理的搭配饮食，补充身体所需要的营养成分。
多吃新鲜的蔬菜和水果，在蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和人体所需要的营养成分，对于身体是有好处的，但不要觉得绿色食物对身体是有好处的，合理的搭配肉食会使身体更加健康，因为在肉类食物中含有蔬菜和水果中没有的维生素B12，维生素B12有利于神经的发育，肉类食物和蔬菜水果要合理的搭配，才对身体更有益处。
〖拥有合理的睡眠时间〗
在晚上到11点到凌晨到3点左右，是身体各项器官进行自我修复和排毒的时间，如果长期熬夜就会影响到身体器官的正常代谢，导致内分泌功能紊乱，降低免疫力，容易让疾病趁虚而入。
〖及时发现自己的缺点〗
正所谓“吃得好不如补得好”，其实养成定期检查的好习惯，及时发现自己身体内所缺失的营养元素，按时补充，才有助于维护身体状态，因为老年人一旦上了岁数之后，对于钙、铁、磷等矿物质元素的吸收能力有所下降，从而出现骨质疏松等多种症状，会“补”，才是维护身体健康的前提。