作为全家人的“掌上明珠”，现在孩子自打出生那天开始，就承载了太多人的殷切期望，除了尽量提供优越的生活条件之外，在饮食方面，也是争取让孩子吃到最好、最有营养的食物。
可是没想到，这样一来反而导致了儿童罹患积食的几率大大增加。在中医看来，若想小儿安，需得三分饥与寒，而过度饮食无疑会导致孩子肠胃负担加重，更易加剧胃肠病患。
孩子在罹患积食之后，经常表现地不思饮食、嗳气打嗝、腹泻便溏，有时还会突发高烧，令爱子心切的家长们也是焦虑不已。
宝宝积食的“诱因”被找到！与糖和盐无关，若你有，趁早及时改掉
除了上面说的饮食过度会造成积食外，下面3种行为更是“诱因”，要注意
①常吃零食
零食一向是大众孩子的最爱，只要孩子喜欢，很多家长都会尽量满足，让孩子随便吃。有的家长甚至在孩子哭闹的时候，用零食来哄他开心。大家都知道，零食除了爽口似乎没有多余的好处，不仅没有任何的营养，本身还比较难消化。孩子吃太多的零食，会影响正餐的食用，导致营养吸收不足，出现营养不良，并且也会持续损伤胃部黏膜，增加儿童身染积食的几率。
②追着喂饭
如果孩子平时不愿自己吃饭，家长应该积极引导孩子养成自己吃饭的良好习惯，而不要总是追着喂食。我见过很多家长，尤其是爷爷奶奶辈的，追着宝宝一个劲的喂饭，这种方法其实是非常不可取的。因为追着喂饭时，儿童一边活动不停，另一方面还要顾及到食物的消化吸收，这无疑会在很大程度上分流供应到胃部的血液和能量，使得胃酶活性持续降低，从而无益于食物分解，容易诱发积食病症。
③哭闹吃饭
当孩子哭闹不安时，应该等其情绪平稳之后再就餐。孩子一边哭闹一边吃饭，会在很大程度上扰乱胃部功能，妨碍营养运化，从而导致消化系统病情的发作几率显著提升。
身体出现下面5种异常，或是宝宝积食的暗示，宝妈们要注意！
1.眼袋肿大、黑眼圈加重；
2.食欲不振、经常嗳气打嗝；
3.免疫减弱、生病次数增多；
4.睡眠不好，精神状态萎靡；
5.舌苔发黄，舌体两侧有齿痕。
在孩子成长期，坚持做好1事，帮助养胃助消化，减少积食问题：
宝宝容易积食，主要还是孩子的肠胃消化不好，导致食物不能高效被吸收。因此平时要注意肠胃的调理，胃动力增强了，进而能有效减少积食的产生。
孩子容易积食，仅仅通过熬制消食水等这种方法，是无法彻底根除的，因此还要注意多加补充一些有益脾胃调理的营养物质。像是在这一方面应用比较广泛的猴菇锌棘的物质。
这一类的营养物质主要是通过鸡内金、沙棘、猴头菇等成分，实现促进消化和加速蠕动的作用，有助于缓解儿童的积食病情和消化不良等表现，更益于肠胃通透。
小孩子们在平常可以记得多补充下这种营养物质，除了能够带动消化系统功能提升之外，也能对于身体免疫起到不小的激发作用，更有助于儿童健康状况的长久保障。
医生提醒：除了食疗内调有助积食防范之外，平时也要多带孩子参加户外运动，可以利于置换体内“废气”，及时排出代谢产物，从而益于身体情况的养护。