每个家长都希望自家孩子长得又高又壮，尤其是身高这方面特别重视，毕竟长得高对于现在的社会来说也是一个优势，而且长得高的孩子往往也是比较自信、性格比较活泼开朗的。
【案例分享】
家在街心小区的李姐，经营着一家早餐店，最近常听到她忧心自家孩子的身高，而且邻居也看到李姐经常带她孩子时不时跑躺医院的。
平常我们也没少到李姐家去买包子，然而每次也会看到李姐家的孩子也会出来帮忙，我们还对李姐说她家孩子懂事呢，自家的孩子不是整天抱着手机玩游戏、就是一直盯着电视看。处在同样的年龄，怎么差别就那么大呢？
就在大家以为李姐家的孩子是10岁时，李姐叹息了一声和我们说到，其实她家孩子今年已经13岁了，但是身高还是停留在10岁的那个时候，这让她感到很是焦虑啊，就生怕孩子以后长不高了，这可咋整。后面我们就建议李姐带她孩子上医院检查看看孩子究竟是什么情况。
后面李姐带完孩子检查回来，就和我们说道：“不给孩子检查不知道，一检查还真发现问题了，检查过后医生说孩子胃脾很虚弱，体内积食过多，这才耽误了孩子的生长发育。孩子积食的问题已久，自己居然平时都没有留意到”。怪不得孩子平时一直不爱吃饭、又挑食，原来都是脾虚积食惹的祸。
一、给李姐孩子就诊的医生表示：孩子胃脾虚弱、积食身体早有预兆，家长需留意
1、脸色发黄：脾胃不好的孩子通常看起来面黄肌瘦，一副营养不良的样子
2、嘴唇干燥、有口臭：脾虚的孩子嘴唇容易干燥，早上醒来还有一股酸臭味
3、大便异常：孩子的大便次数增多或孩子出现排便困难，这很有可能也是孩子脾虚积食了
4、食欲减退：孩子某天突然变得不爱吃饭了，就连平时爱吃的东西也提不起兴趣了
5、发育迟缓：脾胃不好的孩子营养吸收慢，个子通常会比同年龄的孩子矮小，也不长肉
二、医生：倘若发现孩子占了以上几个点，就要及时给孩子调理脾胃了
脾胃乃后天之本，营养运输的枢纽，倘若孩子的脾胃出了问题，势必会影响到孩子的营养吸收和生长发育等。对于脾胃不好的孩子医生比较建议是：对于轻微脾胃虚弱的孩子可以熬些山药粥、薏米粥等调理。
但是像李姐孩子那样脾虚积食比较严重的，影响到孩子的食欲、发育迟缓、体质差等情况，医生比较建议给孩子适当补充健脾养胃物质：猴菇蛋白锌提高孩子的胃脾运化力，促进孩子的消化吸收，里面含有的山药猴头菇可以起到保护孩子胃粘膜的作用；柠檬消食开胃，还可以补充维生素C；同时含有的锌蛋白还可以增强孩子的免疫力，让孩子远离疾病，锌元素也是孩子成长过程中不可缺少的元素之一，对于孩子长高发育同样起到促进作用。
影响长个的3类食物被发现，牛奶也在其中，医生：父母长点心
1、可乐
可乐也是不少孩子的最爱，尤其是夏天的时候，但不建议孩子多喝这些碳酸饮料，因为里面含有大量的糖分和添加剂，孩子喝多了容易有蛀牙以及会影响到孩子的生长发育。
2、牛奶
说到这个，可能很多家长会有疑问，牛奶不是可以帮助孩子长高的吗？答案是可以，但是喝牛奶也要讲究正确的方法，很多家长都习惯给孩子在睡前喝牛奶，殊不知，这样反而容易加重孩子积食脾虚的问题出现，正确的做法应该是在孩子睡前2小时内给孩子饮用。
3、汤泡饭
见过不少的家庭为了能让孩子多吃饭，于是喜欢喂孩子汤泡饭，但是汤泡饭孩子往往没有经过仔咀嚼，这样易造成孩子消化不良，损伤到孩子脾胃。