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写给劳累了一生的你:人生过半,好好善待自己

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夏莫MO的 2021-10-19 17:36
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文/夏莫

01、卷首语

人的一生,犹如一颗种子,每一天,都在不停地变化和成长。在成长的过程中,会经历很多风雨,会迎接各种极端环境的挑战。

时光荏苒,步履不停,你我都是这世间的赶路人。

作家曹又方说:“所谓成长,就是去接受任何在生命中发生的状况,即使是不幸的,不好的,也要去面对它,解决它,使伤害减至最低。”

这个世界上,每一个人的起点不同,经历不同,会有不同的见识,也会有不同的修养和内涵。

每个人,都希望自己的人生是不断增值的一个过程。

人生的起落和浮沉,会给人带来烦恼和忧愁,如若,总是看不开,放不下,亏待自己,那你的一生将被困苦囚禁。

在任何情况下,都不能忽略了自己的身体,要懂得循序渐进,照顾好自己的身体和情绪。

善待自我,其实是做好一切的前提。

劳累了半生,往后的日子,请学会善待自己。

02、善待自己的身体

健康的身体,能让你迎接更多的日出与希望。

现代管理学之父德鲁克说:“如果把人生比作一家企业,我们就是自己这家企业最好的管理者。”

人生就像是一家公司,想要盈利、创收,能扩大经营,不停地提高自己的知名度,而前提是这家公司一直都在,不会存在内部问题,不会轻易就垮掉。

所以,人的健康是至关重要的,有一个健康的体魄,才能有底气去满足其他的欲望。

在健康面前,人人都是平等的。不管贫穷还是富贵,没有了健康,便没有了一切。人生在世,只有好好地活着,善待自己的身体,才是人生幸福的最大保障。

后半生,好好保养身体,出现任何小的病症,要及时去检查和治疗。

在变老的路上,学会培养一些好的习惯,按时作息,一日三餐能有均衡的营养摄入。改掉一些坏习惯,如:抽烟喝酒,熬夜玩游戏,吃垃圾食品。

每一天,抽出一些时间来运动,保持一个精神饱满的状态。

坚持一段时间之后,就会发现自己的变化很大,能慢慢地改变自己亚健康的状态,对生活也更加有信心,整个人也会充满活力。

03、善待自己的情绪

活着实苦,不要过分压抑自己,不管好的坏的情绪,都需要找到释放的出口。

周国平说:“人生的许多痛苦都源于盲目较劲。”

人活着,不必为了各种不相干的人生气,也不必计较那些无关紧要的小事。

如果,生活中,你真的觉得郁闷,有心结,不要选择逃避,不要无视自己的情绪。去面对内心的自己,问一问自己:你最想怎么做?

每一个人都会有积累坏情绪的时候,不及时疏通清除,便会殃及到心态和健康。

如若,你感觉到悲伤,感觉到痛苦,可以找一个可以理解你的人,倾诉出来,你会感觉轻松很多;或是寄情于山水,换一种生活方式,换一个生活环境。

还可以找一个没有人的地方哭喊,用让自己舒服的方式发泄,不要将负面的情绪闷在心里,反复折磨自己。

善待自己,从正视自己的情绪开始。

情绪好了,生活才会越来越美好。情绪好了,身体也会越来越健康。

04、善待自己的心理需求

人活一辈子,不要总是做他人的陪衬。

社会学有一个理论叫“马斯洛的需求层次”,其意义讲的是人生可以分为三个阶段:第一二个阶段是温饱和小康,在这两个阶段是要寻找生命的存在和归属。

而最后一个富裕阶段,是要实现自我超越,就是需要实现真正意义上的成长。这里所言的“富裕”,不仅仅是指自己的经济,而是精神。

活出自我,满足自我,才能超脱物欲与情欲,实现自己的人生价值,才能感受到精神富足是一种怎样的境界。

后半生,不去纠结自己做什么,别人会怎么想怎么看。

往后的日子,穿让自己舒服的衣服,做自己喜欢的事情,关注身体健康,能有更多属于自己的时间。

善待自己的心理需求,满足自己的所需,也是一种能力。

人生有很多牵挂,有各种各样的往事,物品,以及爱恨情仇纠缠不清的人。往后,丢掉那些让内心有负重感的东西,轻轻松松地过属于自己的人生。

05、总结

半生已过,皆有苦楚。

往后的日子,多留一点关爱给自己,拂去这一路的风霜。

陈果教授说:“我自风情万种,与世无争。”

前半生,不被太多的人理解,经历了太多不开心的事情,一路披星戴月,身上满是灰尘,带着还没愈合的伤一直在赶路。

半生已过,不必去按照别人的意愿而活,修炼一颗强大的心,学会爱自己。

人世间,学会爱自己是最好的投资。

为自己找到更多的快乐。不管,以前受了多少伤害,依然满腔热烈地去爱自己,爱你的生活。

往后的岁月里,学会爱自己,给自己制定适合的目标。努力去提升,去拼搏,做喜欢的事,爱值得爱的人。

如此,即便岁月里满是风霜,人生路上依然会星辰闪耀。

-END-

作者:夏莫MO,新锐情感导师,心理学学者,全网超10亿人气情感作家,幸福女人管理师,专注情感、两性、婆媳答疑十余年。

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