胰腺癌是消化道恶性疾病，它被称作“癌中之王”，原因在于该疾病的早期诊断率比较低，而且发展速度很快，难以被控制。虽然胰腺癌相比较肺癌，胃癌等疾病发病率并不是很高，可是他的死亡率却超乎了其他的疾病，临床显示，患者五年内的总生存率甚至还不到5%。并且种种数据已经表明，胰腺癌在所有的实体恶性肿瘤中，病发率和死亡率接近1:1，也就是说一旦患有胰腺癌的话，等待患者的可能就是死亡。正是如此，医生忠告：要想长寿一定得避开这四个因素，或许能预防胰腺癌。
1.长期大量抽烟
胰腺癌的发病跟长期抽烟有着密不可分的联系，因为烟草中有大量的有害物质，首先会损伤肺脏，加快血管衰老，影响重要器官的功能。另外有研究显示，一支香烟燃烧的过程中，会产生多达六十几种和癌症相关的有害物质，它们会随着血液循环进入胰腺，并且对胰岛细胞造成伤害，短时间内出现的是胰腺组织学损伤，不断的破坏胰腺内壁，使其丧失正常的功能，甚至癌变。
2.错误的饮食习惯
曾经有人做过一项深入的调查，发现患有胰腺癌的人群大多都存在不正确的饮食习惯，例如经常摄取高脂肪，油炸类的食物。因为此类食物不仅热量很高，而且不容易消化，经常吃的话，难免会给胰腺增加消化的负担，有时还会导致胰液无法正常排泄，时间久了胰腺就有病变的风险。
因此饮食过程中必须得注重营养的均衡和食物的搭配，少吃烧烤炸鸡类的食品。多摄取新鲜的水果蔬菜以及玉米燕麦等粗粮，才能提高人体免疫力，并且促进肠胃蠕动，减轻胰腺的负担，进而防止疾病到来。
3.经常熬夜
提到熬夜的这个习惯，相信有很多人正在做，大家总以为熬夜只是影响视力或者精神状态变差，可殊不知，熬夜也是引起各种代谢疾病以及癌症的因素。因为在经常熬夜时，首先会出现内分泌紊乱的情况，导致人体的免疫力下降，此外还会使得DNA的修复机制出现异常，随着时间不断推移，细胞更容易癌变。
尤其是胰腺部位，晚上本来是该正常修复和排毒的时间，如果依旧处于清醒的状态，胰腺也需要不停的工作，由此就会给其增加消化代谢负担，轻则导致功能下降，严重时还会给癌细胞可乘之机。
4.疾病影响
临床上总结的数据告诉大家，患有糖尿病以及胰腺炎的患者，出现胰腺癌的概率更高。因为血糖过高的环境对胰腺细胞本身就是一种伤害，而为了能适应这种环境，就会做出相应的改变，其中就包括癌变。而胰腺炎反复发作时，不仅会让患者有不舒服的感觉，还会导致细胞反复修复分裂。
总而言之，胰腺癌的确是一种危害程度很高的恶性疾病，所以为了防止胰腺癌威胁生命，大家必须做好预防的措施。其中包括远离熬夜，抽烟以及错误的饮食习惯。与此同时，在有了糖尿病胰腺炎等疾病后及时治疗，并且做好定期体检的工作，或许能防患于未然。