导语：曼妙娉婷的好身材是每一位女性都梦寐以求的，但是大多数的女性，结婚生子以后，身材都会出现严重的变形。
这件事情一直也困扰着许多的女性，有许多的女性，怕自己的身材出现臃肿肥胖，都有些恐婚。
今天给大家介绍这位美女，她是一位明星，她的名字叫霍思燕，霍思燕的减肥经历真是值得大家学习，因为她从168斤成功的瘦到了82斤，可以说是瘦掉了一半的自己，看到这个数字，想必大家都会很惊讶，霍思燕是怎么做到的？
霍思燕在演艺圈中也是很有名望的，她给观众们也留下了很深的印象，其实霍思燕的身材比例一直非常完美极致，可以说是妖娆妩媚，纤细苗条。
到了婚姻嫁娶的年龄，霍思燕结婚了，婚后的生活幸福美满，很快的她就怀孕了，在怀孕期间的霍思燕也没有逃脱身材变形，其实这个时候的霍思燕为了孩子的身体健康，她并没有注重管理身材，等到生完孩子以后，她又很快的回到工作岗位上，当她再次面对观众的时候，身体还没有恢复，可以说是非常臃肿肥胖。
这次霍思燕的出镜也给她带来了或多或少的负面影响，更让她心里极度不安，因为对于一个演员来说，最主要的就是要管理身材，在出镜的时候一定要把光鲜亮丽的一面留给观众们，这样才能够给观众们留下很深的印象。
一百六十八斤的霍思燕从上到下，给人一种感觉油腻腻的，失去了清纯少女的魅力，就像一位中年妇女似的，霍思燕感到了危机于是她开始决定健身减肥。
霍思燕为了能够在短时间内达到减肥的目的，她每天都会去健身房打卡，在正规教练的指点下，霍思燕在健身房中坚持锻炼身体，同时她还控制饮食，虽然孩子还在哺乳期间，但是霍思燕的奶水不够吃，于是她放弃了母乳喂养，这样一来，霍思燕的饮食每天都很清淡。
清淡的饮食，加上坚持锻炼身体，让霍思燕在短短的两个月时间里就瘦掉了80多斤，瘦身成功以后的霍思燕也非常自信的说，其实减肥是很简单的事情，只要能够选择一项适合自己的运动方法，同时控制饮食，就能够达到减脂塑形的效果。
霍思燕很大方的把自己健身心得分享给了大家
1、控制饮食
要想减肥成功就必须控制饮食，一日三餐的饮食不仅要保持清淡，还要控制每餐要吃七分饱，在进餐之前最好要喝一些温开水，这样不仅能够增强饱腹感，更能够促进代谢速度。
最好用含有膳食纤维高的粗粮代替主食，多吃水果和蔬菜，远离高油脂，高热量的食物。
2、坚持运动
坚持锻炼身体，能够燃烧身体内的脂肪，甩去多余的赘肉，同时加快身体的代谢速度，及时排出堆积在身体内的废弃物。
锻炼身体的好处很多，还能够增强身体的抗病能力，远离一些心脑血管疾病的困扰，让身心更加健康，身材比例更加完美。
结语：相信每一位女性都有减肥的经历，有的成功，有的失败，失败的主要原因就是没有坚持锻炼身体和控制饮食，就像霍思燕一样，只有坚持住这两点才能够减肥成功。