终有一天你的负担终将变成礼物，你受的苦将照亮你的路

哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢， 我不懂什么年少轻狂，我只知道胜者为王。

要变得温柔和强大，就算哪天突然孤身一人， 也能平静地活下去，不至于崩溃。

有时候也没办法，日出于东却落于西，相识人海却散于席。生活还是要乐观，心碎了也要对自己说岁岁平安。

闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。

终有一天你的负担终将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。

不管你被贴上什么标签，只有你才能定义自己，连星星都知道努力放光，我们何尝不努力呢。

你就该选择最适合自己的方向，一意孤行地走下去， 其实只要你不心慌，就是好生活了。

希望有人喝了酒，眼睛闪闪给你讲浪漫和爱。

纵你阅人何其多，无人应似我。就算世界荒芜，总有一个人，他会是你的信徒。

人生意义到底是什么呢？吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。

社恐说白了就是过度关注自己的感受，而忽略与外部世界的联系。比如出门碰到陌生人，别人看你的时候，你会立刻眼神躲避，或者假装玩手机。朋友约你出去聚餐，还要介绍新朋友一起玩。第一反应就是拒绝，因为不知道要见面聊些什么，害怕失误，更怕待着尴尬。

想起在网上看到过一个社交观点：不要去想自己，要想着别人。自己也只是个普通人，不小心犯错是正常到不能再正常的事情！要学会接受不完美的自己，失误了也不要太过自我纠结。大千世界摆摆手转眼就可以说拜拜江湖不见。所以，请放心大胆的做自己。

那么，今天来聊一聊，如何有效地克服社交恐惧症？

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如何有效地克服社交恐惧症？

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晚安，好梦。

2021.10.18