滑膜炎疼了半辈子，却被这个不起眼方法治住膝盖疼
走自己的路，看自己的风景，这就是人生。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。一个人，对你借口太多，那是因为他不想在乎。放过自己，对自己好一点，你也有你的生活，你的骄傲。那些抱怨自己无缘无故患上滑膜炎的，抱怨更是起不到任何的作用，反而增加了自己的负面情绪，这个事情，行动起来积极的治疗、康复锻炼才是关键的，解决了腿疼问题，才能有更好的明天。
滑膜炎有什么症状？
一旦遭受外界致病因素，滑膜组织会充血水肿，大量分泌液体引起关节积液，关节腔内的压力增加，此时患者可能突然发现“腿粗了”、“膝关节肿了”，并且由于关节积液中的炎症因子刺激，膝关节常常是又痛又肿，打不了弯、迈不开步。这些正是滑膜炎急性期的表现。细菌感染导致还会伴有发热剧烈疼痛。
针对于滑膜炎应该如何进行治疗，通过以前的案例分析出一套有效的锻炼方法，现在介绍给大家，希望能够帮助大家渡过难关：
1、伸肌锻炼
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
身体健康是特别重要的，尤其是中老年人有颈椎病，肩周炎，关节疼，腰腿疼痛等骨病长年难愈，姿询段老师-溦-号，（uuuu后跟数字5490）天天在线，对_症-治-愈，让你或父母远离疼痛！
2、股四头肌锻炼
俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。
3、推擦大腿
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别扶着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
4、指推小腿
坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。
滑膜炎的治疗是必要的，但也不是盲目的接受治疗，科学的进行治疗和饮食是有助于病情的恢复的。
这款是纯中药熬制，活性高、吸收快、药效持久、针对各种关节疼痛，颈椎，腰椎疼痛使用,不管是多年的风湿关节炎，还是颈椎变形，腰椎突出疼痛，都有非常好的效果，没有刺激，使用后也无残留，药物能透过皮肤表层直达病灶，
这款网上的风特别大，宣传的是沸沸扬扬，来就诊过的患者，用过的坦言贴上以后能感觉到很清凉，能在疼痛的部位促进血液循环，慢慢的疼痛感会消除。说明书上写的功能是挺多的，刚贴上的时候还可以，但过了几个小时就没什么用了，好像黏性比较差还会容易掉。
有活血止痛，舒筋通络的效果，像膝盖疼，腰疼，肌肉麻痹的情况都可以使用这款用起来还不错，坚持使用会更好。主要就是缓解疼痛，效果不错，就是哪里偶尔扭伤贴一贴比较好，像长期的慢性病一定要选治病的那种膏药，这个可以救急止痛，缓解铁打损伤，但是始终是治标不治本。
不吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品，少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品，因为这些产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可阻止T淋巴细胞的效果，容易引发和加重关节的疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节的破坏。