越来越多的人开始跑步了
早晨或晚上，公园里或街道旁
到处可见跑步的人群
他们的目的大多是减脂瘦身
拥有一个好身材
其实，跑步带来的好处
又岂止于身材
跑步，是保持健康的秘笈
方法科学、强度适量的跑步对身体健康非常有益。
首先，跑步可以锻炼人的心肺功能。心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，这两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，因此对人体健康十分重要。慢跑是有氧运动，可以锻炼心脏“泵”力和肺活量，从而有效增强心肺功能。
其次，跑步能提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血和供氧量可以显著提升，睡眠质量也会跟着提高，人体得到充分的休息、休整和恢复之后，正常工作、学习和生活就会得到保障。
再次，跑步还可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌，增强人体免疫力，给健康加把劲。
另外，跑步还有预防腰椎颈椎问题、增强骨骼密度、储存身体能量等多种益处，而跑步的门槛又非常低，一双合适的跑鞋便可以随意开跑，可以说是性价比极高的运动。
跑步，是治愈失意的良药
“运动让人快乐”不仅是一句鼓励运动的宣传口号，还蕴含着严谨的科学内涵。
跑步能将郁闷、烦躁、焦虑等种种负面情绪一扫而光，原因在于长时间、连续性的、深呼吸的运动（完美契合跑步）会让大脑产生两种与快乐有关的物质——内啡肽和多巴胺。
内啡肽是一种补偿机制，等同于天然镇痛剂，可以对抗疼痛、缓解抑郁、振奋精神，让人保持快乐的状态。
多巴胺是一种奖励机制，通俗来讲大脑会记得跑步时的感觉，并且让身体“期待”下一次跑步，当下一次跑步的欲望达成时，便会产生愉悦感，这也是有些人会跑步成瘾的原因。
跑步，是自律生活的开端
成功的人各有各的特点，有人天赋异禀，有人见识卓越，有人勤能补拙，但他们都有一个共同点——“自律”。
生活中充满了各种诱惑，总是让人陷入懒惰、拖延和放纵。康德曾说过：“如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，那么我们不是在选择，而是在服从。”自律能让人生活保持节奏，能给人更多的时间完成更多的目标，还能帮助人养成良好的生活习惯，而跑步，就是自律生活的开端。
万事开头难，跑步更是如此，它需要克服的东西很多，例如熬夜、赖床、拖延症、时间规划混乱、逃避困难等，而这些都是自律生活的天敌。因此一旦养成跑步习惯，自律生活就会轻而易举地实现。
一个人的跑步或许单调乏味，而一群人的跑步就会变得富有趣味且热血。上周六，由劲牌有限公司举办的“劲酒健康跑中国”活动在北京南海子公园拉开帷幕，3000余名跑步爱好者齐聚京南胜地，共同开启首站赛程。
风景秀丽的南海子公园，红色的参赛服成为公园内一道亮丽的风景线，参赛者们你追我赶，奋勇争先。九点半，所有参赛者都完成比赛，竞速跑男女组前三名出炉。
除了9.23千米里程的竞速跑，现场还设置了4.7千米里程的趣味跑，不少参赛者在互动区玩得不亦乐乎，并在活动最后抽取了精美礼品。
“劲酒健康跑中国”活动已经举办多年，是劲牌公司为全国跑步爱好者搭建的一个共同运动、相互交流的平台，旨在通过此系列活动，号召更多的人加入到运动健身的行列中，逐渐改善身体素质，养成健康的生活方式。
作为国内知名健康食品企业，劲牌公司一直以“通过提供健康的产品和服务，不断提高消费者身体素质和生活质量”为企业使命，传递健康理念，助力健康生活。劲酒更是将健康精髓植入产品之中——精选黄芪、枸杞子、丁香等9味纯正草本原料，通过指纹图谱、数字提取2大核心技术赋能品质内涵，酒中含有多糖、黄酮、皂苷3类活性成分，具有免疫调节抗疲劳的功能，给人们的生活加把劲。
11月6日，劲酒健康跑中国第二站落户西安，想要参与的朋友可以关注中国劲酒官方微信、微博或咕咚APP了解报名信息，一起跑起来，给健康加把劲！
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