电脑族不可忽视的颈椎疼痛！该如何做好颈椎保护工作呢？
在现代生活中，中青年人由于工作生活等压力越来越大，许多以前出现在老年人的慢性疼痛问题越来越多地出现在中青年人身上，而且越来越成为困扰并影响他们工作及生活的主要问题。
颈椎病是一种颈椎的退行性病变，近年来年轻化的趋势是越来越明显，其引起的慢性疼痛症状也成为影响工作及生活质量的重要的原因。预防颈椎病要引起大家的重视，而且要从生活中做起。
一、做好颈椎保护工作
1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。
2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时，伏案时间超过1小时要适当活动，远望及活动颈肩部肌肉，行走一下，同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼，如跑步、快走、球类运动等。
3、有车族及长期坐办公室的人员，最好的方法就是平时要小坐多动，每天都抽出1个小时做有氧运动，最好是快走，以5公里距离为宜。
4、有颈椎不适及慢性疼痛的人员，最好不要直吹电风扇或空调，避免急转头，同进要做好颈部的保暖，适时做一些保健如按摩、推拿等。
二、治疗颈椎病的科学方法
1、如好冷敷凝胶
凝胶中有活血化淤的成分，而且药力浑厚，无毒副作用，可舒经活络，袪寒除湿，消炎止痛，迅速透骨的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越。短时间就可得到康复。
2、云南白药膏
药效显著，贴上去感觉颈椎没有那么疼得厉害，以前抬手洗澡都有困难。贴了有两个星期，现在可以伸手拿放得比较高的东西了。但是价格稍微比起其他就会有点贵了。
3、颈复康颗粒
这个颗粒治疗颈椎病效果比较好，它的功效是活血化瘀、能通过疏通瘀滞部位，还能温经通络，温通脉络来达到治疗颈椎病的目的。吃了几次感觉好多了，但出现一次右头皮发麻，就不敢吃了，不知道什么原因。
提醒广大朋友，如果症状加重，一定要引起重视，到正规医院及早检查治疗，以免耽误病情。