在生活压力、工作压力倍增的今天,如果不能及时释放、排解,焦虑、抑郁等心理健康问题就会找上门,甚至压垮我们的生活!

10月15日,一网名为“罗小猫猫子”的网红在一场直播中自杀,随后经抢救无效去世。15日,“罗小猫猫子”在个人视频账号发布视频并配文“这大概是最后一条视频了吧,谢谢你们一路陪伴”。她在视频中称自己得抑郁症很久了,甚至已经住院两个多月,自己平常作品中快乐的样子也只是为了让大家看到后开心。

“但最近我真的绷不住了,想知道原因的话,就来小号看我的直播吧。放心,这一条直播一定不是带货或广告。”而后,在直播中,“罗小猫猫子”拿出一瓶褐色的液体,一口气喝了下去,并举着空瓶说“刚才我已经喝掉了”。画面显示,“罗小猫猫子”喝下的是一瓶农药。

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悲剧的到来,其实并不是毫无征兆。据“罗小猫猫子”在某视频平台上传的头像中,我们可以看到其右手腕处有多条划痕!

我国每4个青少年就有1个被检出抑郁!

本应是无忧无虑的青少年时期,如今很多人却变成了夏洛“特烦恼”!

根据世卫组织今年发布的数据,世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。而据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示,18至34岁青年是成人中最焦虑群体,2020年,我国青少年抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁为7.4%。

虽然抑郁症的发病病因仍不明确,但它仍然是一个可治疗的疾病,大多数经过治疗可获得痊愈。沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉曾在接受媒体采访时介绍,“任何精神心理疾病都需要早识别、早发现、早治疗,这是科学。”专家表示,良好的生活习惯和健康的生活方式是防治抑郁症的重要环节。要学会排解压力,适当体育锻炼,有规律作息和睡眠,一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息放松来解决。但当抑郁情绪影响到休息及生活时,一定要及时就医,寻求医生帮助!

那么,什么样的表现有可能患上抑郁症呢?参照《精神障碍诊断统计手册(DSM-5)》、《中国精神障碍分类与诊断标准·第三版(CCMD-3)》抑郁症诊断标准,抑郁症以心境低落为主(感到悲伤空虚、无望,流泪),并至少包含下列症状中的4项:

(1)兴趣丧失、无愉快感;

(2)精力减退或疲乏感;

(3)精神运动性迟滞或激越(由他人看出来,而不仅是主观体验到的迟钝或 坐立不安);

(4)自我评价过低、自责,或有内疚感;

(5)联想困难或自觉思考能力下降;

(6)反复出现想死的念头或有自杀行为;

(7)睡眠障碍;

(8)食欲降低或体重明显减轻;

(9)性欲减退。

满足上述症状的至少4条时,应及时去医院找专业医生问诊,若诊断为抑郁症,尽早接受治疗。

抑郁症可治愈!多地已将其纳入门诊特殊病种

作为“21世纪最大的杀手”,抑郁症也在引起越来越多人们的关注!

2018年1月,福州市执行统一的城乡居民医保政策,不再区分新农合和城镇居民医疗保险。城乡居民医保门诊特殊病种分为特殊慢性病、普通慢性病和其他病种等共26种,其中首次将抑郁症纳入门诊特殊病种;连云港市同年也将抑郁症纳入连云港市基本医疗保险门诊特殊病(精神类疾病)保障范围,不设起付标准和最高支付限额,参保人员在定点专科门诊(含急诊、留观)或在专科医院住院发生的政策范围内医疗费用,可按规定由医保基金支付。

而在今年的两会上,广州大学副校长李小琴更是建议,建立党政领导、部门协同、社会参与的工作机制,由各地卫生健康部门牵头搭建社会心理服务平台,加强重点人群心理健康服务,探索建立社会心理服务疏导和危机干预有效模式。

可以预见,在心理健康越来越受到关注的今天,将有更多有心理疾病的患者走进医院门诊。真心希望,越来越多的人从此不再为“心病”发愁。

(本文部分内容来源于《是我们不懂少年的“抑郁”》、《中国每14人中就有1人患抑郁症!困在其中的人需要救赎》)

来源:健康界/张文康(整理)