导语：秋天是收获的季节，如今已经来到了深秋，正是柿子成熟的时候。
或许在城市中很少见到，可是在农村老家，几乎每家每户都会种上两棵柿子树，每当收获的季节来临时，就会挂满了沉甸甸的柿子，看起来就像一个个的红灯笼一样，简直太喜人了。
柿子不仅好看，也非常美味，熟透的柿子，吃起来甜甜的，很多人都非常喜欢，柿子非常软糯，对于牙口不太好的老人来说，是一个非常好的选择。
有人对柿子简直爱到骨子里了，不管是脆柿子还是红柿子，都很爱吃，不过也有些人不敢吃柿子，因为他们认为经常吃柿子结石很容易找上门，那么柿子到底能不能放心吃呢？
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适当吃柿子，会给身体带来哪些好处？
补充维生素
维生素是人体内比较重要的元素，是维持身体正常运转所需的最基础的能量，所以平时应当注重给身体补充各种维生素。
而柿子中的维生素含量非常丰富，甚至比一些水果含量还要高，所以每天吃一点柿子，基本上可以满足人体所需的维生素量的1/2了。
对于一些缺乏维生素的朋友来说，经常吃柿子，体内的维生素含量就会慢慢的趋于正常。
润肠通便
柿子不仅美味，还有润肠通便的效果，因为里面含有丰富的果胶，同时也具有较多的有机酸，这两种物质都可以促进人体肠道蠕动，使肠胃消化吸收的能力更强，从而起到润肠通便的功效。
尤其是对于一些饱受便秘困扰的朋友，可以适当吃一点柿子，坚持一段时间，或许就会缓解便秘的现象。
美容养颜
经常吃一些新鲜的柿子，可以起到美容养颜，治疗黄褐斑的效果，也可以把新鲜的柿子加工成柿饼，每天适当的吃一点，也会收获不错的效果。
提高抵抗力
吃过柿子的人应该都知道，柿子的口感甜甜的，因为柿子里面含有大量的糖类物质，所以经常吃柿子，可以为人体补充能量。
平时如果因工作繁忙而经常感到疲劳乏力，可以适当的吃一点柿子，能够及时为人体补充能量，慢慢的身体的免疫力和抵抗力都会增强。
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柿子不能随便吃？提醒：关于柿子的“禁忌”，这3类人要当心
柿子最好，但是也不能随便吃，因为柿子中含有鞣酸，这种物质与身体中的蛋白质结合，会形成鞣酸蛋白，很容易造成腹胀，腹泻的情况，给身体产生不利影响，以下这三类人，最好不要吃柿子。
1. 高血糖和糖尿病患者
因为柿子中含有大量的糖分，所以对于高血糖和糖尿病患者来说，应当控制好柿子的摄入量，能不吃就不吃，否则很容易引起血糖波动，使自己的病情加重，给健康产生严重危害。
2. 贫血患者
上文中也提到过，柿子中含有一种叫鞣酸的物质，这种物质与食物中的铁元素相结合，会妨碍人体对食物中铁质的吸收，同时两者结合的沉淀，会引起肠胃不适，很容易产生肠绞痛，所以贫血患者尽量不要吃柿子。
3. 过敏体质的人
每个人都有不同的体质，有很多人体质比较敏感，对一些食物容易过敏，所以这类体质的人一定不要吃柿子。
因为柿子中的一些物质很容易引起过敏，一旦出现过敏反应，很容易造成红肿，瘙痒，长斑，长痘等现象，如果严重了，还会出现休克的情况。
结语：柿子虽然美味，但是建议大家一定要吃熟透的柿子，因为未成熟的柿子中鞣酸的含量会更高，尤其是柿子皮，所以大家在吃柿子的时候，一定要多加注意。
此外，文章中提到的特殊人群也不要随便吃柿子，否则会对健康产生严重影响。