月经作为女性的好朋友，相信对女性应该都非常熟悉他吧，它每个月哪个时间点来，哪个时间点走，每一次的量是多少，会不会有其他反应出现，相信每个人都有特殊的情况吧。
由于每个人的体质不同，她们来月经时的现象和状态也就有所不同，有的人来月经的时候，腹部非常疼痛，而且每次月经量都是非常多的。
有的人来月经的时候却像没事人一样，不疼不痒，也没有任何感觉，而且每次来的月经量都是非常少的。
月经的状态问题，可能与个人的体质有关，也可能与身体是否患病有关，因此大家也喜欢把月经称为“女性健康的晴雨表”。
从青春期第一次来月经开始，大家就需要好好照顾月经，每次来月经的时候都需要把它放在心上，只有你重视他，她才会重视你，给你一个健康的身体。
女性月经规律与否，与子宫和卵巢的健康问题有很大的关系，如果大家不及时关注的话，可能会影响生育能力。
对于一个正常的女性而言，她们的月经周期在28天-30天左右，而每次的持续时间在3天-7天左右。
各位女性朋友，在月经结束的时候是否还观察过自己有无分泌物出现呢？很多女性在月经结束后，还会分泌大量的褐色分泌物，这到底是怎么回事呢？接下来就我们一起来看一下。
01
为什么女性月经结束后还会有褐色分泌物？若你也有，要引起重视
▲月经还未完全结束
有的女性月经拖拖拉拉会有很长的时间，有的人甚至超过了7天，出现10天甚至10天以上的现象，这样的现象应该及时就医。
如果让月经拖拖拉拉，走一点来一点，还会带出一些褐色的分泌物，虽然属于来月经后的正常现象，但是持续时间太久，对女性的健康是非常有影响的。
▲黄体功能不全
如果大家在月经结束之后，发现自己的内裤上有一些褐色的分泌物，这可能是由于黄体功能不全而导致的。
因为由于体内的黄体功能下降或者出现损伤，导致月经之后携带出大量的间歇性褐色分泌物，出现了这样的现象，大家应该及时就医，通过一定的药物调理和治疗是能够改善的。
▲妇科疾病
月经之后出现褐色分泌物增多的现象，也可能是因为身体患上了妇科炎症，像子宫肌瘤、内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，患上之后，对于月经的影响是非常大的。
每次月经之后都会很难排除干净，拖拖拉拉很长时间，还会伴有一些异常的分泌物，如果出现了这种现象，应该及时去治疗这些妇科炎症。
▲内分泌紊乱
内分泌与女性的月经有着非常大的关系，如果女性体内的内分泌非常紊乱的话，非常影响月经健康。
可能会出现排血不畅、腹部疼痛、气滞瘀血的现象，排出的月经血色还会暗暗发黑，伴随着一些血块流出，而这些褐色分泌物可能是因为经血排不干净导致的。
▲避孕环引起的
在实行三胎开放政策之前，我们国家一直盛行着计划生育的政策，对于生孩子是有严格规定的。
很多女性在生完一胎或者是二胎之后，为了避免再次怀孕，都会在宫腔内打上避孕环。
在避孕环刚刚打入宫腔内，会对宫腔带来一定的刺激，导致私密部位排出大量的褐色分泌物，这种现象可能持续三个月，也可能会持续半年。
如果大家在宫腔内打了避孕环，那么要及时清理私处，避免感染细菌，否则会增加患上妇科炎症的几率。
02
月经期间做好这4件事或能促进经血毒素的排出
●深呼吸运动
相信各位女性一定有过这样的经历吧，每次在月经期间上厕所的时候，月经量都会增大，厕所里充满大量的经血。
出现这样的现象，是因为当大家在蹲马桶或者蹲茅厕的时候，阴道和马桶是垂直的，这样会让阴道中的经血迅速排出体外。
如果想让自己在月经期间排血更加顺畅，大家在上厕所的时候可以做一下深呼吸，坐在马桶上，身体慢慢向前倾斜，让阴道与马桶处于一个倾斜的角度。
然后双脚脚尖踮起做深呼吸，把全部的力量集中在阴道内，如此反复做这样的运动，能够帮助大家更加顺畅地排出经血。
●热敷
想要促进经血的排出，就需要保障子宫和卵巢的正常状态才可以，如果大家经血排出不畅，不妨多进行热敷一下。
这里所指的热敷并不是用热毛巾去热敷小腹部，而是用热水来热敷眼睛，当眼睛处于一个温热放松的状态，可以让骨盆和身体也处于一个放松的状态，这样可以更好地排出体内的精血。
●多补充身体水分
在月经来临前后3天内，身体虽然比较脆弱，但是这个时候的身体却是正在为全身进行排毒。
在月经来临前三天，身体内会产生大量的酵素，这种酵素具有分解体内毒素的作用，他们会把身体中的毒素进行分解，及时排出体外。
与此同时身体中的血液也会转变为弱碱性，这些血液也能够帮助身体排毒，因此大家在月经来临前、月经来临时和月经来临后，一定要及时补充水分。
这样才能够及时促进血液循环，把血液中分解的毒素及时排出体外，但与此同时大家也要注意不要喝一些碳酸饮料，这样会阻碍血液排毒，也会阻碍酵素的产生。
●阴道上提活动
随着女性年龄的不断增长，身体内的各个器官都会出现衰老的状态，阴道和子宫也不例外，随着时间的增长，阴道会变得越来越松弛。
这就导致了随着女性年龄的不断增大，他们排出月经血量的能力就越来越弱，想要缓解这种现象，让经血迅速排出，可以多做阴道上提活动。
有些人对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否不太了解。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。
出现这些症状不可怕，方法总比困难多，采取适当大方法久服攻克它，方法是在闲暇之余到附近田间地头采挖些紫花佩兰，回去烧汤煮水调之，辅之以红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。慢慢的把月经调整好了，这些症状自然会恢复正常的。
在月经期间双脚呈内八字站立，双手交叉环抱在胸前，让全身心放松（主要是阴道），然后进行深呼吸，让小腹微微扁塌，这样大家可以感觉到自己的阴道正在上提，这个动作能够很好的促进经血排出。
写在最后：
月经与一个女性的身体健康有着非常大的关系，如果大家不及时关注她的话，会威胁生育能力，可能会导致不孕不育的产生。
因此想要保护月经，以上为大家提到的这些小建议，大家不妨做起来吧。