俗话说千里马常有，而伯乐不常有，在中国跳水界，好的苗子非常多，但是好的教练却非常的稀缺，而对于全红婵来说，过去的这1年时间简直就是像做梦一样，东京奥运会的延期让她的年龄够了参赛标准，而她也凭借着在选拔赛中的出色发挥，力压陈芋汐和张家齐等世界冠军，成为女单的头号夺冠热门。
尽管在预赛和半决赛中，全红婵的表现不佳，特别是207C这个动作，都出现了不小的失误，好在这2次的比赛也是让她找到了世界大赛的感觉，加上师兄、教练，甚至是在广州的何教练的细心开导下，她也是放下了心里的包袱，在决赛中一战成名，跳出了3个满分和466.20分的历史最高分，毫无悬念的拿到了这枚金牌，而全红婵也是迅速的成为了全民宠儿，在回到国内的全运会比赛中，全红婵也是帮助广东队拿到了2枚金牌，一时间风光无二。
而在全运会的场边，我们也终于看到了全红婵更多的笑容，因为她也是时隔多个月再次回到了恩师的身边，何威仪几乎寸步不离地跟着全红婵，帮她回答不会回答的媒体提问，提醒她跟现场的观众打个招呼。在奥运会的备战期间，何教练作为全红婵的主管教练，就曾被借调到北京，帮助他训练和备战，不过何教练因为不是国家队的教练，因此不能跟随球队出战东京，何教练的离开也是让红姐伤心了好一段时间，好在在奥运会之前，她及时的将情绪调整过来，最终交出了满意的答卷。
在全运会比赛结束后，全红婵和恩师何威仪也是几乎寸步不离，两人一起去游乐园和动物园玩，一起回母校，何教练甚至还将全红婵带回自己的家中，由师母教她做些一点心，他真的是将全红婵当做自己的女儿来对待。全红婵在湛江体校的较量郭艺就表示，“何教练对全红婵是又当爹又当妈”，当然对于这样一位天才型的选手，何教练也是非常的珍惜，他在自己所带的队员中，有一半的心思都是放在了全红婵身上，剩下一半用来负责另外五个队员，可见何教练对全红婵是有多么的重视。
现在全红婵的人气非常的火，而何教练也发现了这种变化，他接受采访时就说道：“她慢慢也会长大，其实看她签字就知道，以前是一笔一画，最近签了上千个名之后，你看她开始有连笔了。”这也是红姐签名多了之后，自然而然的变化，但何教练都是看在眼里，对于这种变化他也是欣然接受，毕竟女大十八变，未来的变化可能还会更多，只要是不走偏，何教练也会细心的给予指导，而对于接下来即将回归国家队，何教练也是心有不舍，他说：“下一次集中回国家队以后，我可能半年以后，或者一年以后才能见到她。到时候她就长高了，会有很大的变化，变成大姑娘了。”
当然接下来这对师徒，还将面临更大的问题，那就是全红婵的身体发育问题，随着她身高、体重的增加，她的动作完成度和完成质量，都会受到很大的影响，3年后的红姐也达到了17岁，就跟现在的陈芋汐差不多，就看红姐和教练团队如何克服这个难题了！